Как начать худеть

Очень просто!

• Принцип похудения: этого должны хотеть ВЫ, а не другие!
• Ставьте реалистичные цели и корректируйте ожидания.
• Измените свое питание, а не "сидите" постоянно на диетах.
• Не обязательно питаться все время одинаково.
• Определите свой дефицит калорий, чтобы похудеть.
• Избегайте чрезмерного усердия и переутомления.

Начать худеть — легко, но сложнее довести дело до победного конца!

• - Начать худеть надо только захотеть
• - Какое влияние оказывает диета на организм?
• - Какой вред наносят плохие диеты?
• - Мало исследований трендовых диет

Чтобы начать худеть, надо знать 8 пунктов!

Как начать худеть — и добиться успеха?

• - Незаменимо для похудения — много упражнений

Как похудеть и избежать эффект йо-йо?

https://larissa-moor.de/kak-nachat-xudet/