вторник, 31 октября 2023 г.

Дыхательные упражнения для похудения

Японский трюк сделает живот плоским – без упражнений и голодания! Таковы обещания - и для необходимо лишь выполнять дыхательные упражнения.

  • - Безупречно плоский живот обычно означает осознанное питание и большую физическую активность. 
  • - Однако в Японии знают, как растопить жир на животе без каких-либо жертв или тренировок. 

Так ли это? - Разберемся.

Дыхательные упражнения для похудения: 5 минут в день приведут ли к цели?


Дыхательные упражнения для похудения

  • - Как работает «Долгое дыхание»?
  • - Дыхательные упражнения для похудения: что надо знать
  • - Насколько эффективно «Долгое дыхание»?

Подходит ли «Долгое дыхание» для похудения

https://larissa-moor.de/dyxatelnye-uprazhneniya-dlya-poxudeniya/

пятница, 27 октября 2023 г.

Выпечка из тыквы. Тыквенные булочки

Из тыквы мы уже готовили целое меню!

  • - А сейчас мы возьмемся за тыквенные булочки.

Это вкусно! Это красиво! Это полезно!

  • - И их уместно приготовить на Хэллоуин.

Тыквенные булочки можно испечь очень красиво, в форме тыквы. Выпечка из тыквы может быть такой красивой!

Пышные тыквенные булочки из дрожжевого теста с ванилью и сливочным маслом

  • - Как испечь тыквенные булочки
  • - Тыквенные булочки: пищевая ценность
  • - Примечание к рецепту Тыквенные булочки

Выпечка из тыквы. Тыквенные булочки в форме тыквы

- Мастер-класс по оформлению булочек из тыквы

- Видео Тыквенные булочки в виде тыквы 

https://youtu.be/8lBnYeqGrvo?si=8XFP8LlVlqahVWoF

Все подробности здесь https://larissa-moor.de/vypechka-iz-tykvy-tykvennye-bulochki/


вторник, 24 октября 2023 г.

Тыква. Польза. Меню с тыквой

  • Осень означает время тыквы, особенно на кухне. 
  • Это хорошо, потому что тыква не только вкусна, но и очень полезна. 
  • А что вкусного можно приготовить из тыквы? - Да все!

Тыква: польза овоща огромная. Узнаем об этом побольше. А еще приготовим целое меню с тыквой — от салата до напитка!

  • - Что делает тыкву такой полезной?
  • - Польза тыквы для здоровья
  • - Тыква — это настоящая витаминная бомба
  • - Семечки тыквы очень полезны

Как правильно хранить тыкву?
Как правильно готовить тыкву?


Тыква: рецепты. Меню с тыквой

  • - Салат с тыквой батернат с рукколой, чечевицей и зернами граната
  • - Чечевичный суп с тыквой Хоккайдо
  • - Запеченная тыква как гарнир или основное блюдо
  • - Запеченная тыква Хоккайдо со сливочно-грибной начинкой ризотто
  • - Тыквенный чизкейк
  • - Латте с тыквой и сливками
  • - Квашеная тыква
  • - Варенье из тыквы и яблок

https://larissa-moor.de/tykva-polza-menyu-s-tykvoj/


четверг, 19 октября 2023 г.

Как можно похудеть без овощей

Если у вас возник вопрос «Как можно похудеть, если не любишь овощи», то статья для вас


И вопрос не стоит, что надо их полюбить, ибо еда не должна быть насилием для организма…

Как можно похудеть без овощей: советы

  • - Поговорите со своим врачом
  • - Найдите квалифицированного диетолога
  • - Поставьте цели похудения (запишите их!) и добивайтесь их
  • - Составьте свой план питания для похудения
  • - Определите размеры порций
  • - Считайте свои калории
  • - Съедайте две или три порции фруктов в день
  • - Делайте соки сами или покупайте соки
  • - Делайте смузи
  • - Ешьте нежирные белки и цельнозерновые продукты
  • - Принимайте добавки
  • - Взвешивайтесь раз в неделю
  • - Записывайте свои приемы пищи и перекусы в пищевой дневник
  • - Переоцените свой прогресс

И все же овощи!

  • - Попробуйте новые овощи
  • - Готовьте овощи разными способами
  • - Добавляйте овощи в свои блюда

Самые ценные советы Как можно похудеть без овощей 

https://larissa-moor.de/kak-mozhno-poxudet-bez-ovoshhej/

воскресенье, 15 октября 2023 г.

Салат из капусты. Салат Коул слоу

Coleslaw - это салат из капусты по-американски.

Салат из капусты готовят из белокочанной, красной или остроконечной капусты.


  • Салат из капусты Coleslaw подают с барбекю, рыбой, мясом, с гамбургерами или в качестве гарнира.

Важно! Коул слоу подают холодным: три часа в холодильнике 

  • Хрустящий и свежий салат не только вкусен, но и полезен!

Салат из капусты Коул Слоу

  • - Какие сорта капусты для чего подходят

Салат из капусты. Коул слоу: рецепты


  • - Классический американский салат из капусты Коул слоу
  • - Тайский салат из капусты
  • - Баварский салат из капусты
  • - Салат из капусты с манго

Бонус! Квашенная капуста за 2 дня

Видео Салат Coleslaw

 https://youtu.be/fMq9sV13zQQ


https://larissa-moor.de/salat-iz-kapusty-salat-koul-slou/

среда, 11 октября 2023 г.

Эффективная диета Тонон

Убрать живот? - Не проблема! Эффективная диета Тонон находится под пристальным вниманием врачей.  

  • - Так низкоуглеводный рацион или обезжиренные продукты? Что работает?

Диета Тонон: худеем по-французски


  • - Строгое меню диеты
  • - Низкоуглеводный принцип диеты Тонон

Может ли диета Тонон помочь в потере веса?

  • - Представляет ли диета Тонон риск для здоровья?

Главное в диете Тонона

  • - Как работает диета Тонон?
  • - Продукты для диеты Тонон

Меню диеты Тонон

  • - Так может выглядеть примерный день диеты Тонон

Диета Тонон. Итоги. Выводы

https://larissa-moor.de/effektivnaya-dieta-tonon/

воскресенье, 8 октября 2023 г.

Рецепт маринованных кабачков на зиму 

Ну что? Попёр, любезный? Икру готовите?

- Что у вас там - засилье кабачков или цукини

Боремся с засильем кабачков простым способом — мы их заготавливаем. И рецепт маринованных кабачков на зиму — очень простой и бюджетный!

  • - Кабачки или цукини?
  • - Кабачки и цукини полезные

Маринованные кабачки на зиму. Простые и быстрые рецепты

  • - Рецепт маринованных кабачков на зиму кружочками
  • - Закуска Рулетики из кабачков с моцареллой

Рецепт маринованных кабачков на зиму. Советы

https://larissa-moor.de/recept-marinovannyx-kabachkov-na-zimu/

четверг, 5 октября 2023 г.

Диета для похудения Карла Лагерфельда

Хотите узнать, как Карл Лагерфельд держал свой вес – и, причем, долгие годы?

  • - Карл Лагерфельд составил свою 3-D диету, которая стала бестселлером в виде книги. 
  • - С тех пор модельер был стройный. 

Его врач Жан-Клод Удре / Jean-Claude Houdret рассказывает, как ему это удавалось.

Диета для похудения. 3-D диета Карла Лагерфельда

  • - Диета для похудения Карла Лагерфельда в вопросах и ответах

Диета для похудения — не все благополучно в королевстве Лагерфельда

  • - Лагерфельд был одержим своим весом
  • - Диета 3D – дорогой рецепт успеха Лагерфельда

Три этапа диеты для похудения от Лагерфельда

  • - Преимущества 3D-диеты
  • - Недостатки 3D-диеты
  • - Полезна или нет диета Лагерфельда?

Рецепт. Пюре из баклажанов с муссом из тунца

https://larissa-moor.de/dieta-dlya-poxudeniya-karla-lagerfelda/

воскресенье, 1 октября 2023 г.

Яблочный пирог. Простые и быстрые рецепты

  • Пробуйте и оценивайте!
  • За окнами осень - урожай яблок!

Простой яблочный пирог. Рецепты

  • - Яблочный пирог — это общий термин для всех изысканных хлебобулочных изделий, в которых яблоки являются основным ингредиентом.
  • - Это один из классических фруктовых пирогов, который готовят во многих вариациях. 

Рецептов яблочного пирога множество, но нас интересуют простые #рецепты и быстрые, и, конечно же, вкусные!

Быстрый яблочный пирог - это фруктовая мечта в форме!


  • - Рецепты яблочного пирога всегда к месту!
  • - Самые лучшие рецепты – самые простые. 

Семь прекрасно быстрых и чудесно простых рецепта яблочного пирога. Их, несомненно, если не тысячи, то сотни - но самые классные яблочные пироги те, которые быстро готовятся и быстро съедаются. А потому что вкусно!

Быстрый яблочный пирог с бисквитом

- Вкусный, сочный и готовится в кратчайшие сроки – этот рецепт быстрого яблочного пирога понравится всем.

Яблочный пирог рецепт на каждый день

- По желанию заранее разместите на торте осенние листья и при присыпке сахаром создайте красивый узор.

Яблочный пирог в духовке

- Идеально сочетается с шариком ванильного мороженого или взбитыми сливками.

Быстрый яблочный пирог с большим количеством свежих яблок

- Яблоки и йогурт в тесте делают его сочным и вкусным

Попробуйте! Тесто готово менее чем за 30 минут. Идеально, когда все должно идти быстро.

Диетический простой яблочный пирог 

- Фитнес-яблочный пирог – полезный и сочный рецепт.

Это очень простой рецепт вкусного фитнес-яблочного пирога, в котором вместо белой муки используются овсяные хлопья. Это означает, что полезный пирог содержит значительно больше клетчатки и микроэлементов.

- По сравнению с классическим вариантом фитнес-яблочный пирог еще и гораздо менее калорийный. Хотя на вкус он не хуже.

Простой яблочный пирог "Потряси меня!"

- Всем понравится этот яблочный пирог, который нужно трясти, а не перемешивать.

Вот уже просто готовится - все смешал в миске и... Закрыть и потрясти. И печь!

Тертый яблочный пирог

- Потрясли пирог? - теперь наступило время потереть!

https://larissa-moor.de/yablochnyj-pirog-prostye-i-bystrye-recepty/

И немаловажный вопрос - как украсить яблочный пирог. Подача - наше все!

- Видео. Простой яблочный пирог и как его оформить и подать