Эффективная ли диета Вирджин?

Быстро похудеть, отказавшись от нескольких продуктов: так работает "девственная" диета. 

• - Что стоит за этим подходом и каковы его преимущества и недостатки.

Диета обещает похудение на 3,5 кг за 7 дней - и надо лишь всего исключить 7 продуктов.

• - За этим обещанием стоит программа Virgin Diet от американского эксперта по питанию и фитнесу Джей Джей Вирджин / JJ Virgin. 
• - По ее словам, причиной отсутствия успеха в похудении является пищевая непереносимость – и именно эту проблему решает ее диета.

Диета Вирджин: потерять до 3,5 килограммов за неделю

Этапы диеты Вирджин

• - Первая фаза представляет собой фазу строгой элиминации (изъятия), которая длится 21 день.

В меню на три недели входят следующие продукты...

• - На втором этапе диеты, одна из 7 исключенных групп продуктов вновь вводится на одну неделю каждая
• - Итог реализуется навсегда как 3-ья фаза диеты

Преимущества диеты Вирджин
Минусы Virgin-диеты

https://larissa-moor.de/effektivnaya-li-dieta-virdzhin/

Домашний хлеб: самый простой рецепт хлеба

Удивительное изобретение человека - хлеб! 

• - Как ни крути, но без него никак!
• - А сколько видов хлеба существует! Во всем мире хлеб пекут разными способами.

Многие хозяйки мечтают печь домашний хлеб. Начните с самого простого рецепта…

Домашний хлеб Джима Лэи — это рецепт хлеба без замеса

• - Как испечь домашний хлеб по самому простому рецепту
• - Не спешите читать рецепт — вначале вникните в детали!

Домашний хлеб без замеса Джима Лэи 

• - Как испечь домашний хлеб без замеса
• - Примечания к ингредиентам
• - Памятка: самой простой рецепт домашнего хлеба
• - Часто задаваемые вопросы по рецепту

Ирландский черный хлеб: домашний хлеб без замеса

• - Как испечь Ирландский домашний хлеб без замеса

Домашний хлеб без замеса с грецкими орехами

• - Как испечь домашний хлеб с грецкими орехами

А вот мой хлеб без замеса

• - Этапы приготовления хлеба

https://larissa-moor.de/domashnij-xleb-prostoj-recept-xleba/

Видео Домашний хлеб: простой рецепт хлеба без замеса. По рецепту Джима Лэи/ Jim Lahey

https://youtu.be/fRVHmxs_koE?si=RX_8jXXSqweHBpqk

Рецепты для детей. Полезные рецепты

Дети любят сладкое. Но сколько сахара в день действительно должны получать дети? 

• - И помимо очевидных сахарных ловушек есть и многочисленные скрытые. 

Кроме того, мы, взрослые, сами часто поступаем неправильно, "вознаграждая" ребенка именно сладким.

Сладкие рецепты для детей должны быть не только вкусными, но, в первую очередь, полезными! Полезные рецепты в вашу копилку!

• - Сколько сахара нормально?
• - Что может случиться, если дети будут есть слишком много сахара каждый день?
• - Где сахар?
• - Что должны сделать родители для своих детей, чтобы они ели меньше сладкого

Полезные рецепты для детей 

• - Полезные рецепты для детей. Напитки
• - Полезные рецепты  для детей. Завтрак
• - Полезные рецепты  для детей. Обед или ужин
• - Полезные рецепты для детей. Сладкие перекусы и десерты

Просто, быстро, вкусно, полезно!

https://larissa-moor.de/recepty-dlya-detej-poleznye-recepty/

Яблочная диета. Рецепты с яблоками

Хотите верьте, хотите нет, но есть и такая диета.

• - И когда "сидеть" на яблочной диете, как не осенью?
• - Ведь яблоки недороги, доступны, вкусны!

Яблочная диета: как быстро похудеть

• - Радикальная яблочная диета
• - Модифицированная яблочная диета: худейте, не голодая

Почему яблоки так полезны для диеты

• - 7 веских причин, почему нужно есть яблоко каждый день

1. Яблоки особенно богаты питательными веществами.

2. Яблоки снижают риск рака

3. Яблоко для здоровья сердца

4. Яблоки помогают поддерживать вес

5. Яблоки способствуют пищеварению

6. Яблоко защищает от диабета

7. Яблоки поддерживают функцию легких

• Как есть яблоко?
• Полезны ли яблоки для всех?

Яблочная диета: 4 вкусных рецепта

1. Яблочные мюсли с орехами

2. Яблочный салат с индейкой

3. Тарт фламбе с яблоками

4. Яблочные сандвичи с начинкой из мюсли

https://larissa-moor.de/yablochnaya-dieta/

Рецепт варенья: варенье из помидоров

Рецептом варенья никого не удивишь. 

• - Варят хозяюшки варенье (также желе, мармелад, конфитюр) не только из фруктов и ягод, но и из овощей, например, из кабачков, тыквы, дыни...

Но вот варенье из помидоров меня удивило.

• - Вот для вас несколько рецептов помидорного варенья.

Варенье из помидоров готовить несложно, а результат вас удивит: получается вкусное, ароматное, яркое!

• - Помидоры полезнее в приготовленном виде, чем в сыром

Варенье из помидоров. Рецепты

• - Простой рецепт варенья из помидоров
• - Простой рецепт варенья из зеленых помидоров
• - Варенье из помидоров «то самое» из журнала «Крестьянка»
• - Варенье из помидоров черри целиком
• - Необычное варенье из помидоров с орехами
• - Варенье из помидоров пикантное

Немного истории о варенье из помидоров

https://larissa-moor.de/recept-varenya-varene-iz-pomidorov/

Безуглеводная диета. Как питаться без углеводов

Есть ли продукты, в которых вообще нет углеводов? Да, на самом деле такие продукты есть!

• - Любой, кто придерживается низкоуглеводной или безуглеводной диеты, старается максимально сократить потребление углеводов. 
• - Конечно, это особенно легко сделать с продуктами, в которых вообще нет углеводов. 

Но: углеводы скрыты в бесконечном количестве продуктов — без них нет даже фруктов и овощей. 

Как можно питаться без углеводов? Безуглеводная диета, да! — но с какими продуктами?

Безуглеводная диета. Продукты

• - Фрукты без углеводов: к сожалению невозможно
• - Овощи без углеводов: ограниченный выбор
• - Грибы без углеводов?
• - Есть ли бобовые без углеводов
• - Орехи и семена без углеводов: ваш выбор
• - Молочные продукты без углеводов? Нет шанса!
• - Сыр без углеводов — на самом деле!
• - Мясо без углеводов — да, точно так!
• - Рыба и морепродукты без углеводов
• - Жиры и масла без углеводов: Нет проблем!
• - Напитки без углеводов: больше, чем просто вода
• - Алкогольные напитки без углеводов

Спагетти без углеводов

Не наслаждайтесь только едой без углеводов!

https://larissa-moor.de/bezuglevodnaya-dieta-kak-pitatsya-bez-uglevodov/

Скумбрия. Польза и рецепты

Польза скумбрии широко признана в области диетологии.

Скумбрия — это богатая питательными веществами рыба, которая полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы, здорового веса и питания в целом. 

• - Регулярное включение рыбы в свой рацион — отличный способ улучшить самочувствие и воспользоваться ее питательными свойствами.

Узнайте, чем полезна скумбрия, а ведь она очень полезна! И конечно, вас ждут рецепты скумбрии — простые, быстрые и вкусные!

Скумбрия. Польза

• - Скумбрия — богатый источник витаминов
• - Скумбрия является важным источником необходимых минералов для организма
• - Скумбрия полезна во многих отношениях

Скумбрия. Рецепты

• - Скумбрия с овощами
• - Фаршированная скумбрия в духовке
• - Скумбрия в духовке, запеченная в банке
• - Скумбрия в лимонном соусе
• - Паста со скумбрией и томатным соусом
• - Маринуем скумбрию самостоятельно
• - Скумбрия вареная с соусом из крыжовника

Видео Необычная Скумбрия в Духовке

https://larissa-moor.de/skumbriya-polza-i-recepty/