Полезные продукты и цвет. Зеленый

• Зеленый — цвет жизни. Хлорофилл зеленых растений считается кровью растений, и без хлорофилла было бы трудно жить на земле. 
• Кислород и другие химические соединения производятся из световой энергии солнца посредством фотосинтеза с помощью красителя хлорофилла. 

Эти продукты зеленого цвета полезны, потому что…

Полезные продукты зеленого цвета

• - Все в зеленом!
• - Зеленые продукты получают свой цвет от пигмента хлорофилла

Полезный рацион с зелеными продуктами выглядит так

• - Ешьте все, что зеленого цвета
• - Полезные продукты: больше зелени на кухне!

Как готовить зеленые полезные продукты

• - Вот главные советы о том, как сохранить овощи зелеными во время приготовления
• - Зеленые ньокки из шпината в зеленом соусе бешамель

https://larissa-moor.de/poleznye-produkty-i-cvet-zelenyj/

Варенье из алычи для ленивых хозяек

Вы еще не варили варенье? - Тогда мы идем к вам!

• - Пришло время варить варенье.  

Алыча кисло-сладкая и очень ароматная. Кожица плотная, слегка кислая. Хотя она больше похожа на крупную вишню, по вкусу сырые плоды больше напоминают сливу. 

• - Алычу можно перерабатывать во всевозможные деликатесы, например, во вкусное и необычное варенье!

Вкусное варенье из алычи мы с удовольствием едим, когда нас угощают, но вот сами не очень любим его готовить, потому что есть нюансы…

Алыча

• - Какая польза от алычи?
• - Можно ли есть алычу с косточками?
• - Почему трудно варить варенье из алычи

Варенье из алычи. Рецепты

• - Варенье из алычи без косточек
• - Варенье из алычи с косточками для ленивых
• - Простое алычовое варенье
• - Мое варенье из алычи

Как удалить косточки из алычи

https://larissa-moor.de/varene-iz-alychi-dlya-lenivyx-xozyaek/

Полезные продукты и цвет. Синий и фиолетовый

Ели вы хотите придерживаться полезного и сбалансированного рациона, в вашем меню должны быть разноцветные фрукты и овощи. В том числе и синие или фиолетовые фрукты и овощи. 

• - Так вы внесете разнообразие в свое питание и также сделаете что-то полезное для своего здоровья.

Синие и фиолетовые полезные продукты еще и красивые

Полезные продукты синего и фиолетового цвета — в двух словах

• - Синий или фиолетовый цвет в продуктах?
• - Синий внутри и снаружи?

Синие и фиолетовые полезные фрукты и овощи

• - Синий и фиолетовый цвет полезных продуктов в меню
• - Вот как синий и фиолетовый работают во фруктах и ​​овощах
• - Синие и фиолетовые фрукты и овощи в кругу года

Неотразимый синий? А синие ли эти полезные продукты?

• - Почему люди скептически относятся к голубым продуктам?

Синий рецепт своими руками

• - Рецепт жидкого пищевого красителя синего цвета
• - Рецепт голубого чиа-пудинга с кокосовым йогуртом
• - Черничный сироп

https://larissa-moor.de/poleznye-produkty-i-cvet-sinij-i-fioletovyj/

Полезные продукты и цвет. Красный

• О красном замолвим мы слово.
• Ведь о белом, желтом и оранжевом мы говорили уже (статьи на сайте!)

- Употребление красных продуктов всегда рекомендуется для здорового питания. Они содержат ликопин – ценное вторичное растительное вещество, относящееся к группе каротиноидов. 

Красные полезные продукты - это овощи, такие как помидоры, особенно томатная паста с высоким содержанием ликопина. 

• - Свекла, красный перец и красная фасоль...
• - Многие виды фруктов, такие как красные яблоки, гранат, шиповник, вишня или арбузы, также содержат ликопин. 
• - Малина, клубника, клюква и смородина не должны отсутствовать в этом списке.
• - Специи, которые содержат этот каротиноид, — это и перец, и перец чили.

Полезные продукты красного цвета являются активными борцами со свободными радикалами и стоят на страже нашего здоровья

• - Как свободные радикалы усложняют нам жизнь

Полезные продукты красного цвета: что надо знать

• - Красные продукты полезны
• - Красные фрукты и овощи в течение года

Полезные продукты красного цвета. Рецепты

• - Рецепт красной зимы: домашний томатный кетчуп
• - Ферментированный кетчуп — лучший кетчуп в мире

Продукты красного цвета — не рекомендуются!

• - Пять продуктов красного цвета представляют серьезный риск

https://larissa-moor.de/poleznye-produkty-i-cvet-krasnyj/

Полезные продукты и цвет. Желтый и оранжевый

• О белых продуктах и их пользе есть статья на сайте

Что стоит за цветами нашей еды?

• - Овощи и фрукты богаты витаминами и необходимыми минералами, помогающими вести здоровый и сбалансированный образ жизни, и в большинстве случаев содержат чрезвычайно мало калорий.

Полезные продукты желтого и оранжевого цвета полезны, в первую очередь, для кожи и глаз

Оранжевые и желтые фрукты и овощи

• - Желтый или оранжевый?

Продукты желтого цвета

Что делает желтые продукты желтыми?

https://larissa-moor.de/poleznye-produkty-i-cvet-zheltyj-i-oranzhevyj/

Полезные продукты и цвет. Белый

Мы уже рассуждали о том, можно ли питаться с пользой для здоровья, ориентируясь на свет продуктов.

• - Оказывается, в этом есть доля истины.

Полезные продукты. Все цвета радуги. В белом цвете все цвета!

Полезные продукты белого цвета

• - Белые овощи и фрукты полезны для нас во многих отношениях. 

*Весна

*Лето

* Осень

*Зима

5 белых продуктов, от которых лучше отказаться! И почему...

• 1. Белая мука
• 2. Белый сахар
• 3. Белый рис
• 4. Рафинированная соль
• 5. Пастеризованное коровье молоко

https://larissa-moor.de/poleznye-produkty-i-cvet-belyj/

Полезные продукты: цвет продуктов

Цвета оказывают большое влияние на наше самочувствие. 

• - Когда дело доходит до поддержания нашей умственной и физической жизнеспособности, цвета играют ключевую роль в дизайне интерьера и в вопросах здоровья. 
• - Поэтому, когда речь идет о питании, также важно, чтобы правильный выбор цвета продукта был интегрирован в меню. 

Полезные продукты выбирать по цвету советует эксперт Ульрих Пёттер

• - Полезные продукты какого цвета стимулируют есть меньше?
• - Продукты какого цвета вызывают чувство голода?
• - Продукты какого цвета насыщают быстрее?

Полезные продукты: рацион по пяти цветам

Полезные продукты по цвету: противоречивая концепция

• - Полезные продукты определяем с помощью цветов

Можно ли похудеть с полезными продуктами по цвету?

https://larissa-moor.de/poleznye-produkty-cvet-produktov/

Идеальный маринад для баранины

Еще не закончился шашлычный сезон! 

• - Торопимся поделиться рецептом маринада для баранины, хотя, этот маринад подойдет и для говядины и для свинины.

Дело в том, что сам автор рецепта не раз (тренировался на котах) испробовал маринад именно на баранине. И горячо его рекомендует!

• - Вкуснейший шашлык, разрешите вам доложить... И нежнейшее мясо.

Как мариновать мясо, не будем долго говорить, читаем на сайте. Хотя у каждого свой «секретный рецепт» маринада, а у нас вот такой маринад для баранины

Идеальный маринад для баранины: народный

• - Идеальный маринад для баранины. Ингредиенты
• - Идеальный маринад для баранины готовим так

Маринад для запеченной, тушенной или жареной баранины

• - Маринад для запеченной, тушенной или жареной баранины. Ингредиенты
• - Маринад готовим так, а затем жарим/запекаем или тушим баранину

https://larissa-moor.de/idealnyj-marinad-dlya-baraniny/

Веганство. Что это и с чем его едят

Веганство многие выбирают из этических соображений, не задумываясь о последствиях для здоровья. Статья и будет посвящена этому аспекту: веганство и здоровье человека

• - Веганство и здоровье
• - Веганство и риски
• - Веганство: так будет полезно

Веганская пищевая пирамида: как правильно питаться?

• - Веганская пищевая пирамида: в чем ее особенность

Веганство. Как составить рацион питания

Веганство и похудение

• - Можно ли похудеть на веганской диете?

Веганство. Рецепты

• - Панцанелла — веганский итальянский хлебный салат
• - Как приготовить овощное рагу Рататуй
• - Быстрый веганский рецепт: паста в горшочке
• - Веганские пирожные с малиной

https://larissa-moor.de/veganstvo-chto-eto-i-s-chem-ego-edyat/

Простой рецепт печенья из 3 ингредиентов

Из рубрики Вкусные и простые рецепты.

• - И знаете, уж проще некуда!

Самый простой рецепт печенья — это всего 3 ингредиента, около 30 минут занятости на кухне — и 60 вкусных печений у вас готовы к чаепитию!

• - Какой самый простой способ приготовить быстро
• - Что считается ингредиентом в кулинарии?

Печенье. Простые рецепты

• - Простой рецепт печенья «Я его слепила…»
• - Простой рецепт печенья с нутеллой
• - Простой рецепт печенья с гречневой мукой

https://larissa-moor.de/prostoj-recept-pechenya-iz-3-ingredientov/

Правильное питание и Планетарная диета для здоровья

 «Планетарная диета здоровья» рекомендует больше растительных ингредиентов и меньше продуктов животного происхождения - основная суть диеты.

• - Диета для нас и для нашей планеты? - Да, на благо нашей планеты и для нашего собственного здоровья. 
• - Планетарная диета здоровья была разработана комиссией EAT-Lancet, состоящей из ученых со всего мира.

Правильное питание в рамках планетраной диеты — это преимущественно растительная диета с умеренным потреблением мясных и молочных продуктов

• - Подходит ли диета для повседневного использования?

Планетарная диета. Рекомендации ученых для полезного питания

• - Изменение рациона питания требует времени
• - Быть здоровым до старости в как голубых зонах
• - Критики видят следующие камни преткновения в реализации диеты

Планетарная диета. Правильное питание — кратко о самом важном

- Чечевичные блины с фенхелем и апельсиновым салатом

https://larissa-moor.de/pravilnoe-pitanie-i-planetarnaya-dieta-dlya-zdorovya/

Еда будущего

 Скажите, вас не волнует эта тема?

- Присаживайтесь за накрытый стол в 2050 году. Подаются стейки из муки насекомых и чипсы из морских водорослей. Какой фокус-покус, могут подумать некоторые. 

Но увы, увы...

Мука из насекомых, белок медузы: какой будет еда будущего?

Так какая она — Еда будущего?

• - Еда будущего. Роль генной инженерии
• - Еда будущего. Возможно ли все еще «нормальное» потребление рыбы?
• - Еда будущего. Будут ли органические продукты доступными в будущем?
• - Еда будущего. Появятся новые белки из медуз, морских огурцов или водорослей?
• - Еда будущего. Станут ли насекомые поставщиками белка?

Еда будущего не возбуждает аппетит

• - Чем заменить зерновые в будущем?
• - Какие есть альтернативы мясу в будущем?

*Насекомые вместо мяса: нетрадиционно — но вкусно?

*Альтернативы мясу на растительной основе: соя, горох, незрелая полба и многое другое…

*Лабораторное мясо: Мясо из пробирки

Чем можно заменить молоко в рационе?

• - Наиболее популярные альтернативы растительному молоку

Еда будущего. Факты: удивительное рядом!

• - Медузы как низкокалорийный суперфуд
• - Ложные бананы против голода
• - Еда из 3D-принтера
• - И не рыба и не мясо…

https://larissa-moor.de/eda-budushhego/