Пшено польза. Рецепты

Пшено богато жизненно важными веществами, не содержит глютена и легко усваивается.

Пшено польза: оно содержит много ценных питательных веществ, специальных микроэлементов и защитных антиоксидантов

Пшено — это особая еда. 

• - Виды пшена
• - Просо: взгляд в историю

1. Пищевая ценность проса
2. Пшено содержит множество витаминов, минералов и микроэлементов

• - Натуральное железо для здоровой крови
• - Пшено полезно для диабетиков
• - Просо не содержит глютена и защищает слизистую оболочку кишечника
• - Просо очень богато вторичными растительными веществами

3. Пшено — не только польза, но и вред?

• - Просо и фитиновая кислота
• - Вредит ли просо щитовидной железе?

4. Просо в народной медицине

• - Подушка из зерен проса для терапии теплом и холодом
• - Пшено как лекарство: детоксикация организма

5. Пшено: что учесть перед его приготовлением?
6. Пшено на кухне — кулинарное обогащение

• - Базовый рецепт каши из пшена
• - Шоколадная пшенная каша для сладкоежек
• - Фаршированные перцы с пшеном
• - Пшенные блинчики

https://larissa-moor.de/psheno-polza/

Здоровая еда и вредная еда

Как еда построила и разрушила Монгольскую империю…

Здоровая еда для каждого из нас очень важна, но она важна и для целых стран и империй

Полезный урок питания от ханов!

• - Завоевали империю, но сохранили вредные привычки в еде

Здоровая еда монголов - что это?

• Мир, война и еда в Монгольской империи

Современные монголы и их еда

Такие разные — 8 самых популярных блюд Монголии

• - Как приготовить монгольский сыр

https://larissa-moor.de/zdorovaya-eda-i-vrednaya-eda/

Гель алоэ вера

Алоэ вера: внутреннее и внешнее применение

В уходе за кожей гель алоэ вера считается чудодейственным средством

Но растение красоты работает и изнутри: оно не только делает кожу красивой, но и укрепляет иммунную систему, поддерживает здоровье кишечника

Алоэ вера - настоящая Королева лекарственных растений

Гель алоэ вера для кожи

Сок и гель алоэ вера для внутреннего применения

• - Алоэ вера для ЖКТ
• - Повышение иммунитета с помощью геля алоэ вера

1. Гель алоэ вера. Состав
2. Гель алое вера. Применение
3. Побочные эффекты алоэ вера

Как получить гель из алоэ вера?

Вот несколько рецептов с гелем алоэ вера

• - Дезинфицирующее средство для рук с алоэ вера
• - Проблемы с зубами и гель алоэ вера

Гель алоэ вера для волос

• - Маска для волос с алоэ вера
• - Маска с алоэ вера для кудрявых волос
• - Ускорение роста волос с алоэ вера

Уход за кожей тела с Алоэ вера

• - Крем с алоэ вера для всех состояний кожи
• - Алоэ вера от растяжек
• - Детокс-скраб с алоэ вера

Гель алоэ вера для лица

• - Тоник для лица с гелем алоэ вера
• - Средство для снятия макияжа с алоэ своими руками
• - Средство для снятия макияжа с глаз

7 самодельных масок с алоэ вера для сияющей и красивой кожи

Алоэ может помочь похудеть

• - Как алоэ вера помогает похудеть?

Рецепты с алоэ вера

• - Яблочный сок с алоэ вера
• - Листовой салат с алоэ вера

https://larissa-moor.de/gel-aloe-vera/

Фасоль. Рецепты выпечки

Многие из вас, вероятно, уже знают это, но некоторые могут и не знать: замечательную выпечку можно приготовить с фасолью!

Так почему же мы должны печь с фасолью? - Все просто!

Фасоль рецепты выпечки - это низкокалорийные рецепты, что делает их идеальными для диетического питания и в то же время очень полезными

Рецепты выпечки из фасоли

Белая фасоль: рецепт хлеба

- Спред из фасоли по-корейски для хлеба

Брауни из фасоли

Фасоль рецепт ПП пирога

Печенье из фасоли

https://larissa-moor.de/fasol-recepty-vypechki/

Меню для похудения

5-дневный недельный план рецептов для похудения = план здорового питания

Меню для похудения поможет вам без усилий питаться с пользой для здоровья и приблизит вас к вашему идеальному весу!

Меню для похудения на каждый день - 5 дней, каждый день 3 рецепта

• Рецепты для похудения — это рецепты, которые содержат относительно мало калорий, но при этом хорошо насыщают. Эти рецепты гарантируют, что вы будете сыты в течение длительного времени и автоматически съедите меньше.Рецепты содержат много овощей, содержат менее 400 калорий на порцию и к тому же полезны для здоровья. 

День 1. Овощи насыщают и полезны
День 2. Низкоуглеводный день
День 3. Витамины
День 4: Легкий и вкусный
День 5. С низким содержанием углеводов к успеху

Конец 5-дневного плана питания для похудения

• Бонус для всех, кто питался 5 дней с пользой для своего здоровья и фигуры!

Запеканка из творога с абрикосами – полезная запеканка

• Готовить из нежирного творога, абрикосов, яиц, манной крупы и подсластителя, например, Xucker. Это сэкономит нам много ненужных калорий, и к тому же десерт будет действительно полезным.

https://larissa-moor.de/menju-dlya-pohudeniya/

Очищение кишечника с помощью псиллиума как путь к контролю за весом

Псиллиум (psyllium) еще называют исфагула (ispaghula), испагол (ispaghol), а по-русски это мука из отрубей подорожника блошного (plantago psyllium L.). 

• Шелуха семян подорожника (psyllium) – непревзойденный источник клетчатки и пробиотик.
• Это ценное лекарственное растение, из которого делают различные пищевые добавки.

- Лучший способ очищения кишечника 

- Псиллиум. Чем полезен 

- Псиллиум при борьбе с лишним весом псиллиум может быть полезным по нескольким причинам. 

- Псиллиум. Дозировка

- Очищение кишечника в домашних условиях

Очищение кишечника и похудение с псиллиумом 

• - Пищевая ценность 100 г 

Очищение кишечника как способ похудения

• - Если вы хотите сбросить несколько лишних килограммов, то стимулируйте работу кишечника!

• Сложности в приготовленипсиллиуми блюд с псиллиумом нет. Просто дайте тесту постоять не меньше 10 минут до термической обработки, чтобы псиллиум впитал влагу и разбух. 
• Собственно, псиллиум можно добавлять во все блюда, где используется мука: с ней пополам, уменьшая калорийность, или полностью заменяя ее. Очень хорошо получаются творожные блюдо. 

Сырники

•  - в блюде всего три ингредиента, такие сырники отлично подойдут для ужина.

Диетически блины

• - Вкусные и аппетитные блины для тех, кто соблюдает диету!

Творожные булочки

• - Булочки тоже могут быть диетическими. 

 Как выбрать псиллиум 

https://larissa-moor.de/ochishhenie-kishechnika/

Кимчи рецепты

Приготовьте кимчи сами!

Кимчи — корейское национальное блюдо, которое примерно соответствует квашеной капусте

• Кимчи – классика корейской кухни. Это очень пикантная ферментированная капуста, которую подают в качестве гарнира или в составе тушеных блюд, блюд из риса и блинов. 
• На сайте вы узнаете много о кимчи + рецепт  
• Когда дело доходит до дружелюбной улыбки для фото, корейцы говорят «Кимчиииии» вместо «Сыыыр», как это принято во многих западных странах. Это показывает, какую роль для них играет молочнокислая капуста: кимчи, так сказать, часть кулинарного культурного наследия.
• Но в Корее этот термин "кимчи" относится к любому овощу, консервированному путем молочнокислого брожения. Блюдо хорошо сочетается с азиатскими блюдами из риса или лапши, но его также можно есть просто как здоровую закуску.

Кимчи: давняя традиция в Корее

• - Калории и витамины: полезно ли кимчи?

Кимчи рецепты

• - Блиц-рецепт Кимчи Чон Хи
• - Донгчими кимчи
• - Легкий кимчи
• - Пак Чой Кимчи
• - Золотой кимчи
• - Бэк-кимчи

а/. Белый кимчи без чили

Кимчи — что надо знать

https://larissa-moor.de/kimchi-recepty/