Семга слабосоленая гравлакс

• - Потребуется минимум продуктов для этой замечательной закуски!

Это всего лишь

• - Свежее филе лосося (идеально обрезанная центральная часть) 
• - Смесь специй 

И вот вам здесь пошаговые инструкции, как готовится семга слабосоленая / гравлакс

К праздничному столу на Пасху!

• - Гравлакс — скандинавское блюдо из рыбы

Семга слабосоленая гравлакс. Рецепт

• - *Семга или лосось?
• - Как приготовить маринад для гравлакс
• - Как приготовить гравлакс. Пошаговые инструкции
• - 1 порция гравлакс содержит

Семга слабосоленая гравлакс. Советы и рекомендации

• - Как подать семгу слабосоленую
• - Медово-горчично-укропный соус
• - Срок годности гравлакс

О пользе рыбы

https://larissa-moor.de/semga-slabosolenaya-gravlaks/

Щавель: польза и блюда из щавеля

Щаве́ль ки́слый, или обыкнове́нный (лат. Rúmex acetósa) — вид травянистых растений рода Щавель семейства Гречишные (Polygonaceae).

• - Листья и стебель богаты белками, содержат около 2 % липидов, флавоноиды (гиперозид, рутин), дубильные вещества, витамины C, B и К, каротин, соли железа, а также щавелевую кислоту. 
• - Употребляются для приготовления зелёных щей, пюре и для консервирования.

Щавель: польза, несомненно, есть, но с ним следует быть и осторожным. Когда готовите блюда из щавеля, не забывайте о некоторых советах

Польза щавеля

• - Самые важные минералы в щавеле
• - Витамины в 100 г щавеля

Осторожно: щавель

• - Сбор щавеля

Что приготовить из щавеля

- Блюда из щавеля: Щавелевый суп

1. *Диетический крем-суп из щавеля
2. *Щавелевый суп с яйцом

- Блюда из щавеля: Франкфуртский соус классический рецепт

- Блюда из щавеля. Выпечка и десерты

• - Щавельное мороженое
• - Сладкий бисквит со щавелем

https://larissa-moor.de/shhavel-polza-i-blyuda-iz-shhavelya/

Творожная пасха и рецепт кулича на Пасху

Рецепт кулича у каждой хозяйки свой - и он самый лучший. Но у кого еще нет "своего" рецепта, тому предлагаем простой рецепт кулича: он получится обязательно! 

• - А рецепт творожной пасхи это совсем просто!
• - Готовить будем без затей, но в итоге у вас будет на столе вкусная выпечка и десерт, приготовленные своими руками.

Пасха: на праздничном столе являются обязательными крашеные яйца, кулич и творожная пасха

Простой рецепт пасхального кулича

• - Пошаговый рецепт кулича на Пасху
• - Рецепт пасхального кулича. Советы

Творожная пасха рецепт

• - Пошаговый рецепт заварной творожной пасхи
• - Творожная пасха. Советы

Красим пасхальные яйца луком!

• - Как сделать узор на яйцах?

https://larissa-moor.de/tvorozhnaya-pasxa-i-recept-kulicha-na-pasxu/

Какой хлеб можно при похудении?

Споры о том, можно ли есть хлеб на диете, а если можно - то какой, не затихали.

• - Одни диеты исключают употребление хлеба, другие диеты предлагают есть хлеб по особенным рецептам, как эти, например.
• - Но вас, наверное, удивит тот факт, что есть хлебная диета, и на ней можно похудеть.

Давайте разберемся, можно ли есть хлеб на диете и какой хлеб можно при похудении употреблять и сколько?

• - О хлебе

Какой хлеб наиболее полезен для похудения?

• - Как похудеть с помощью хлеба
• - Хлебная диета — худеем с хлебом!

Какой хлеб есть — и худеть?

• - Интервью: как похудеть с хлебом
• - С каким хлебом можно похудеть

Рецепт протеинового хлеба для похудения. Рецепт от А. Шмитта

https://larissa-moor.de/kakoj-xleb-mozhno-pri-poxudenii/

Шиитаке: полезный гриб с витамином D

Шиитаке — съедобный гриб, с хорошими вкусовыми качествами. 

• - Шиитаке могут употребляться не только в пищу, но и как лекарство от болезней верхних дыхательных путей, слабого кровообращения, болезней печени, изнеможения и слабости, а также для повышения жизненной силы ци. Считалось, что эти грибы предотвращают преждевременное старение.

Шиитаке полезен, прежде всего, тем, что содержит большое количество витамина D

• - Wo ist your name: Что на самом деле означает «шиитаке»?
• - Какую роль могут играть грибы шиитаке в обеспечении организма витамином D
• - Сколько витамина D в грибах? А как солнце участвует в образовании витамина?

Шиитаке и здоровье: это не просто витамин D, а больше…

• - Есть ли риск для здоровья от употребления грибов шиитаке?
• - Шиитаке в качестве пищевой добавки: экстракт шиитаке в виде порошка или капсул
• - Информация о пищевой ценности гриба шиитаке

Приготовление грибов шиитаке

• - Рецепт грибов шиитаке: простое жаркое с грибами
• - Маринованные грибы шиитаке
• - Ферментированные грибы шиитаке

https://larissa-moor.de/shiitake-poleznyj-grib-s-vitaminom-d/

Рецепты для детей: печенье Ежики

Вы знаете, что если дети будут уметь готовить, это им пригодится во взрослой жизни, станет основой для полезного питания и профилактикой ожирения.

• - Поэтому всегда здорово, готовить вместе с детьми.

Если рецепты будут простыми и интересными, заинтересовать детей кулинарией будет легко.

• - Особенно любят дети возиться с тестом.

Рецепты для детей должны быть простыми. Вот такое печенье  им будет интересно готовить, потому что в итоге получится еще и забавная выпечка!

• - Почему важно готовить вместе с детьми
• - Готовим для детей: на что стоит обратить внимание
• - Готовя для детей, можно следовать этим пяти правилам

Рецепты для детей: 3 рецепта печенья Ежики

• - Рецепт печенья Ежики: мама, папа и я!
• - Рецепт печенья Ежики — просто и быстро
• - Рецепт печенья Ежики Лапки кверху!

Печенье ежики без выпечки

https://larissa-moor.de/recepty-dlya-detej-pechene-ezhiki/

Черемша: рецепты. О пользе черемши

Черемша – полезная "изюминка" весны.

• - Нежные зеленые листья – это не только кулинарная "изюминка", но и польза для здоровья.

Черемша – одно из старейших полезных и лечебных растений Европы. Так что ешьте черемшу — рецепты черемши в статье

• - Какие существуют похожие растения на черемшу, которые являются ядовитыми?

Черемша: польза

• - Какие питательные вещества содержит черемша?
• - Какие витамины и минералы содержит черемша?

Черемша и здоровье

• - Какие активные ингредиенты содержатся в черемше?
• - Аллицин для сильного сердца и чистых сосудов
• - Хлорофилл для здоровой крови и хорошей детоксикации
• - Черемша против рака
• - Черемша против высокого кровяного давления
• - Черемша и атеросклероз

Черемша: как потреблять

• - Можно ли давать черемшу домашним животным?
• - Сколько черемши следует есть?

• Черемша: рецепты

• - Рецепт песто из черемши
• - Масло с черемшой
• - Творог с черемшой
• - Сливочный суп из картофеля и черемши с кедровыми орешками
• - Соль с цветками черемши
• - Ферментация черемши

https://larissa-moor.de/cheremsha-recepty-o-polze-cheremshi/

Можно ли похудеть на соках

• - Вопрос несложный, и ответ простой: Да, можно, просто надо пить те соки, которые способствуют сжиганию жира, содержат мало калорий и полезны для здоровья.

Какие соки помогают похудеть

• - Чудодейственный сок — сок сельдерея
• - Лимонный сок помогает похудеть
• - Имбирная вода – способствует сжиганию жира
• - Как худеть с помощью грейпфрутового сока
• - Свекольный сок придется по вкусу не каждому, но он помогает похудеть
• - Сок красного винограда тоже подходит для похудения

Почему хорошо худеть с соком?

• - Соки хороши для пищеварительной системы
• - Соки перевариваются быстро
• - Соки содержат гораздо больше жизненно важных веществ

Главные рекомендации для похудения с соками

• - Сколько пить сока, чтобы похудеть
• - Как пить соки для похудения

https://larissa-moor.de/mozhno-li-poxudet-na-sokax/

Для чего нужен витамин D. Тест

Витамин D важен он для иммунной системы. 

Приведите свою иммунную систему в порядок! 

• - Витамин D поддерживает работу иммунной системы, контролирует метаболизм костей, улучшает взаимодействие между мышцами и нервами и поддерживает другие важные функции организма.
• - Если у нас достаточно витамина D, это так же улучшает настроение. 

Проверьте себя! Как у вас обстоит с витамином D: сделайте тест и установите, нужен ли вам дополнительно витамин Д

• - Тест на содержание витамина D в организме
• - Итоги теста

Слишком много/слишком мало витамина D?

• - Избыток витамина D встречается редко
• - Недостаток витамина D оказывает негативное влияние на обмен кальция и фосфатов, а затем и на баланс костей

https://larissa-moor.de/dlya-chego-nuzhen-vitamin-d-test/

Одуванчик: вкусно и полезно. Мед из одуванчиков

Сочная зелень для коров и кроликов, одуванчики, зеленые луга в апреле-мае, желтые венки для головы, глубоко укоренившиеся «сорняки» в саду? - Только ли это? 

Одуванчик - не просто растение на лугу: это полезно и даже вкусно!

Одуванчик. Полезно

• - Одуванчик при проблемах с пищеварением
• - Одуванчик для печени и желчного пузыря
• - Одуванчик при раке
• - Одуванчик как антиоксидант против окислительного стресса
• - Одуванчик как средство для лечения мочевыводящих путей

Одуванчик. Витамины и минералы

Одуванчик. Применение в натуропатии

• - Чай из листьев одуванчика
• - Свежий отжатый сок одуванчика
• - Внешнее использование одуванчика

Одуванчик. Вкусно

• - Готовим с одуванчиками: лучшие рецепты и борьба с горьким вкусом
• - Рецепт салата из одуванчика
• - Рецепт йогуртового соуса из одуванчиков
• - Чай из одуванчика – быстрый и простой рецепт
• - Вкусный рецепт песто из одуванчика
• - Рецепт ложных каперсов из почек одуванчика

Мед из одуванчиков

• - Рецепт меда из одуванчиков без варки
• - Цитрусы и одуванчики
• - Мед из 200 одуванчиков

https://larissa-moor.de/oduvanchik-vkusno-i-polezno/

Апельсиновый пирог рецепт от Оттоленги

• - Были знаменитые кулинары в прошлом, они оставили свои бессмертные творения... сегодня появляются новые. С одним из них я вас знакомила на сайте - это Йотам Оттоленги.
• - Он является Финалистом престижной кулинарной премии James Beard Award.

Сегодня представляю рецепт пирога с апельсинами, в рецепт Оттоленги внес свои нюансы. И сделал особенным, этот пирог…

• Выпечка и десерты с апельсинами всегда вкусные, уверена, что рецепт Блинчики на Масленицу Crêpes Suzette / фламбе вас покорит.

Апельсиновый пирог от Оттоленги

• - Ингредиенты для апельсинового пирога
• - Как приготовить Апельсиновый пирог рецепт от Оттоленги

https://larissa-moor.de/apelsinovyj-pirog-recept-ot-ottolengi/

Есть ли полезная мука?

• О том, что надо есть меньше мучных изделий, мы слышим давно. Но отказываться от изделий из муки не будет никто.

И как на самом деле: мука — полезный или вредный продукт?

- А на самом деле так…

Все виды муки получают путем размалывания определенных злаковых растений или даже ягод, орехов, семян… Какая мука лучше?

Мука. Виды муки

• - Вот из чего могут изготавливать муку
• - Кроме того, мука может быть и...

Альтернатива пшеничной муке — полбяная мука. Что такое полба?

• - Полба — полезная мука
• - Полба в рационе

Равиоли из полбы с начинкой из баклажанов

https://larissa-moor.de/est-li-poleznaya-muka/

Как изменить пищевые привычки

Часто приходится изменить пищевые привычки не только для того, чтобы похудеть, но и чтобы улучшить состояние здоровья. Иногда это просто необходимо!

• Как часто вы пробовали изменить свои пищевые привычки? И с каким успехом?

Полезные пищевые привычки иногда бывает трудно выработать, в то время как вредные пищевые привычки портят нам жизнь легко и «с песней»!

• - Вот как легко изменить свои привычки в еде

Новые пищевые привычки: как шаг за шагом достичь своей цели

• - Подумайте о своих привычках в еде
• - Какова ваша мотивация изменить свой рацион?
• - Изменение рациона — не жертва, а выгода
• - Здоровое питание вместо диет
• - Попробуйте что-то новое
• - Под-Готовка вместо того, чтобы готовить каждый день
• - Относитесь к своему телу внимательно
• - Награждайте себя за успехи
• - Сбалансированное питание вместо радикальных перемен
• - Будьте терпеливы, изменение питания требует времени

Полезные пищевые привычки: лучшие советы по здоровому питанию

https://larissa-moor.de/kak-izmenit-pishhevye-privychki/

Полезные овощи: фаворит года 2023-24 - свекла

Не только Королеву красоты избирают ежегодно во многих странах мира, но и среди овощей и фруктов находят "красавчиков"!

• - Ежегодно становятся фаворитами овощи или фрукты на год или два, и цель какова? 

Да все просто! Узнать побольше о продуктах, их пользе для людей, о том, как вкусно их готовить.

• - И, конечно, популяризировать их потребление!   

Полезные овощи и фрукты 2024 года — кто вы, мистер и леди Х?

   

 Свекла – полезный овощ 2023 и 2024 года

•         - Насколько полезный овощ — свекла?
•         - Свекла — это не только клубень, но и листья

    Вкусная свекла. Овощ на кухне

•         - Паста в бордовом цвете со свеклой

1.     Овощи года
2.     Международный день фруктов
3.     Рябина круглолистная – дерево 2024 года

    Природа 2024 года (краткий обзор)

•        - Лекарственное растение года
•        - От ромашки до шалфея: обзор лекарственных растений года

https://larissa-moor.de/poleznye-ovoshhi-favorit-goda-svekla/

Яблочный пирог рецепт с корицей

- Хотите фруктово-сладкий яблочный пирог? 

Разнообразие рецептов практически безгранично. 

Ну а я снова к вам с новым рецептом! 

• - Яблоки, как мы знаем, полезные, а пироги с ними вкусные. К тому же выпечка с яблоками доступна почти всем!

Флорентийский рецепт: фруктово-сладкий яблочный пирог с корицей

1. - Яблочный пирог рецепт с корицей. Ингредиенты
2. - Приготовление. Пошаговый рецепт Яблочный пирог рецепт с корицей
3. - Яблочный пирог рецепт с корицей. Три совета

https://larissa-moor.de/yablochnyj-pirog-recept-s-koricej/

Как похудеть на 10 кг: диета Хиршхаузена

 Похудеть на 10 килограммов можно, но не за 1 месяц, как многие мечтают - а за 3 месяца: с «Диетой Хиршхаузена/Hirschhausen» легко!

• - Большинству людей должно быть знакомо интервальное голодание. Однако мало кто из вас наверняка слышал о диете Хиршхаузена. 
• - Эта диета разработана Эккартом фон Хиршхаузеном/Eckart von Hirschhausen, где не требуется утомительного подсчета калорий и при этом в итоге приводит к весу вашей мечты в кратчайшие сроки.

Доктор Эккарт фон Хиршхаузен расскажет, как похудеть на 10 кг за 3 месяца

• - Похудеть, не считая калории: диета Хиршхаузена
• - Что надо делать на диете Хиршхаузена, чтобы похудеть на 10 кг?

Насколько эффективна диета Хиршхаузена?

• - «Могу ли я на диете есть все, что захочу?»

Как похудеть на диете Хиршхаузена

• - На что следует обратить внимание на диете Хиршхаузена?
• - Какие продукты запрещены на диете Хиршхаузена?
• - Не может быть лучше?

https://larissa-moor.de/kak-poxudet-na-10-kg/