Полезные крупы. Как готовить кашу вкусно

• Принято считать, что каши - это еда или для детей или людей пожилого возраста. А ведь совершенно напрасно.
• Ведь крупы очень полезны - и их любили и ели не только простые люди...

- На сайте много рецептов овсяной каши! "Овсянка, сэр!" Здесь найдете много рецептов-победителей!

• И поверьте, каши - это не еда "бедного человека", каши любили царственные особы. 

Полезные крупы были в почете, и из них готовили не только вкусную кашу, но и много других блюд!

• - Полезные крупы. Какие крупы самые полезные?

Как готовить кашу из полезных круп

• - «Жемчужная» каша для Петра Первого
• - «Барановская» каша для Александра II Освободителя
• - «Драгомировская каша» для императора Николая II Романова

Как готовить кашу: Современные рецепты

• - Каша «Дубинушка»

https://larissa-moor.de/poleznye-krupy-kak-gotovit-kashu-vkusno/

Творожная диета. Какой творог подходит для диеты

Диета имеет смысл, если использовать нежирный творог.  

• - С помощью диеты на нежирном твороге вы легко сможете похудеть здоровым и быстрым способом. 

Рынок диет и диетических продуктов находит новые, сумасшедшие и необычные методы снижения веса. 

• - Но! Вы также можете избавиться от нескольких лишних килограммов очень простым и олдскульным способом. 

Творожная диета — надежный способ похудения. Нужен лишь «правильный» творог

•         -Это делает обезжиренный творог классикой диетологии

    Творожная диета. Вот как можно похудеть с помощью нежирного творога

•         - Нежирный творог: насколько полезна протеиновая бомба на самом деле?
•         - Польза нежирного творога
•         - Вот почему нежирный творог подходит для похудения
•         - Пищевая ценность, калорийность и ингредиенты нежирного творога
•         - Как производится нежирный творог?

    Творожная диета с нежирным творогом

•         - Примерный план творожной диеты на 3 дня

 Преимущества и недостатки творожной диеты: краткий обзор    

Творожная диета. Рецепты с нежирным творогом

https://larissa-moor.de/tvorozhnaya-dieta-kakoj-tvorog-podxodit-dlya-diety/

Убийственно вкусный рецепт спагетти

• - Быстро, просто, бюджетно и вкусно - именно такой рецепт Spaghetti all’assassina!

Вы знаете, кто такие Ассаси́ны? 

Вот да, это как бы элитный отряд убийц в древности. Но не будем углубляться в историю, вернемся в кухню!

• - Спагетти алл’ассасина отличается от традиционного приготовления: здесь спагетти добавляются в соус в сыром виде и готовятся как ризотто.
• - Тем не менее, это действительно итальянское блюдо, хотя многие итальянцы его не знают. Итальянское блюдо спагетти родом из Бари / Bari, где около 60 лет назад была изобретена паста-убийца.

   Рецепт спагетти all’assassina в сковороде

•         - Прежде чем готовить убийственные спагетти, прочитайте ответы на самые задаваемые вопросы
•         - Ингредиенты для спагетти all’assassina

    Рецепт спагетти all’assassina

•         - Как приготовить убийственно вкусные спагетти

https://larissa-moor.de/ubijstvenno-vkusnyj-recept-spagetti/

Протокол Джека Круза: эпи-палео диета

• Новинка современной диетологии.

О палео диете мы уже слышали: Палео-диета основана на продуктах, предположительно доступных в каменном веке: мясе, рыбе, морепродуктах, овощах, фруктах и ​​орехах. Другие продукты, такие как зерновые, бобовые, сахар или молоко и молочные продукты, полностью исключаются из рациона.

• - А сейчас вникнем в протоколы Джека Круза, узнаем, что нового он сказал миру о похудении?

    Объяснение эпи-палео-протокола доктора Джека Круза. Диета Epi-paleo Rx немного не такая, как все…

    - Эпи-палео диета Джека Круза

•         Шаг 1: Эпи-палео-кетогенная сезонная диета
•         Шаг 2. Вода без фтора и в больших количествах
•         Шаг 3: Добавки
•         Шаг 4: Циркадные ритмы и сон
•         Шаг 5: Холодовой термогенез
•         Шаг 6: Никакой неродной ЭДС (электродвижущая сила)

    Мой взгляд на протокол Джека Круза: диета или нет?

•         - Разрешается в протоколе питания Джека Круза
•         - Пример меню по протоколу эпи-палео диеты

    Цитаты Джека Круза

•     - Чувствительность к лептину восстанавливается, когда...

https://larissa-moor.de/protokol-dzheka-kruza-epi-paleo-dieta/

Как сварить перловку вкусно. Рецепты

• Это вовсе не секрет! Варите кашу, как варили ее для Петра Первого его любимое блюдо.

- На сайте вы можете узнать все о пользе ячменя и перловки, а в этой статье, как ее вкусно приготовить...

 Как сварить перловку вкусно, знают немногие, вот некоторые советы и рецепты!

•         - Как сварить перловку вкусно: царская каша

    Как сварить перловку вкусно. Рецепты

•         - Граубюнденский суп с перловкой
•         - Перлотто из перловки и белых грибов
•         - Сочные фрикадельки с перловкой
•         - Голубцы из красной капусты с перловкой и орехами
•         - Ячменная вода с грушей — ячменный напиток для здоровья
•         - Блинчики с перловкой

https://larissa-moor.de/kak-svarit-perlovku-vkusno-recepty/

Польза перловки. Как сварить перловку вкусно

Если при упоминании перловки, вы воротите нос или даже хуже того, восклицаете: я этой шрапнели наелся в армии, то вам точно сюда: сесть и внимательно прочитать статью. Поверьте, вы не пожалеете!

• - Итак, сорока-ворона кашку варила и рассказала...

Какова польза перловки и как сварить перловку вкусно на завтрак и на обед, и на — хэ-хэ — десерт и гарнир

- Итак, перловка — это зерна ячменя

Польза перловки

• - Перловка – полезная и вкусная
• - Ячмень: питательные вещества

Ячмень как пища

Перловка – универсал на кухне

• - Приготовление перловой крупы
• - Что приготовить из перловки

https://larissa-moor.de/polza-perlovki-kak-svarit-perlovku-vkusno/

Советы, как испечь хлеб: Приправа. Солод. Хрустящая корочка. Ошибки

Рецептов, как испечь хлеб, на сайте достаточно!

• - Например, Рецепты хлеба без замеса!

Но чтобы испечь вкусный хлеб дома, нужен не только рецепт, нужны приправы для хлеба, некоторые секреты - например, как сделать корочку хрустящей, а хлеб особенно ароматным.

Сегодня в статье пойдет речь не столько о том, как испечь хлеб, а, скорее, о том, как испечь особенно вкусный и ароматный хлеб

• 1. Правильные ингредиенты для выпечки хлеба
• 2. Кухонное оборудование для выпечки хлеба дома
• 3. Инструкция: Приготовить тесто для хлеба и испечь хлеб

14 шагов должны служить своего рода руководством

• - 4 типичные ошибки при выпечке хлеба

Домашний солод для выпечки хлеба нужен для сенсационных результатов выпечки

• - Как приготовить хлебопекарный солод самостоятельно

Как испечь хлеб с идеальной хрустящей хлебной корочкой

Сделайте приправу для хлеба самостоятельно – для особенно ароматного хлеба!

• - Базовый рецепт приправы для хлеба
• - Особенные специи для хлеба
• - Хлебная приправа для хлеба чиабатта

https://larissa-moor.de/sovety-kak-ispech-xleb/

Брюссельская капуста - вкусно и полезно

Брюссельская капуста: говорите, что невкусно? - Просто вы не умеете ее готовить. А ведь она еще такая полезная!

• - Капуста - любого сорта - полезна, но сегодня речь пойдет о брюссельской.

Чем брюссельская капуста заслуживает особого внимания? — Невероятным содержанием витаминов и минералов

Чем полезна брюссельская капуста

• - В 100 граммах вареной брюссельской капусты содержится около 30 ккал/124 кДж
• - Брюссельская капуста для здоровья благодаря витаминам и минералам
• - Пищевая ценность брюссельской капусты на 100 грамм
• - Для каких органов полезна брюссельская капуста?

Готовим брюссельскую капусту правильно!

• - Брюссельская капуста на кухне: приготовление
• - Брюссельская капуста как сырая пища? — Да!
• - «Жарьте или запекайте брюссельскую капусту»

Брюссельская капуста. Рецепты

• - Брюссельская капуста в духовке
• - Вкусная брюссельская капуста в духовке
• - Брюссельская капуста в сковороде
• - Брюссельская капуста по-ковбойски

Брюссельская капуста заслуживает особого внимания!

https://larissa-moor.de/bryusselskaya-kapusta-vkusno-i-polezno/

Диета Салтина - что в ней особенного?

В статье о шведской диете был затронут вопрос и о диете Салтина. Цитата: "Шведская диета также известна среди спортсменов как диета Салтина / Saltin Diеt".

• - Большой интерес представляет эта диета для спортсменов-профессионалов, в первую очередь... Будет интересна информация о ней и спортсменам-любителям.

Диета Салтина делает упор на углеводы

- Концепция диеты Салтина такова

На 3% быстрее за счет углеводной загрузки! — Это обещает диета Салтина

- Как диета Салтина расширяет запасы гликогена

Риски диеты Салтина

- Альтернатива диете Салтина — целенаправленное питание и систематические тренировки

Почему углеводная загрузка имеет смысл

-Какими углеводами следует «загружаться»?

Углеводы с формулой Grain Green Bean

- Салат из гороха и пшена с лаймовым соусом

Рисовые шарики соответствуют всем критериям спортивного перекуса

- Быстрые рисовые шарики с кунжутом

https://larissa-moor.de/dieta-saltina-chto-v-nej-osobennogo/

Как принимать витамины. Ошибки при приеме витаминов

Что нужно для поддержания пошатнувшегося здоровья, особенно, если организму нанесен урон в плане употребления чрезмерного количества пищи и некоторого количества алкоголя. 

• Праздники, они не проходят бесследно. Процесс восстановления запущен. 😀

Но шутки в сторону, витамины нам нужны всегда!

• - Поэтому и поговорим о главном!
• - По мнению эксперта, все мы совершаем ошибки при приеме витаминов.

Поэтому прочитайте эту статью, чтобы узнать, как принимать витамины правильно, с максимальной пользой!

- 8 типичных ошибок при приеме витаминов

• 1. Ошибка №1 при приеме витаминов: вы принимаете синтетические витамины
• 2. Ошибка №2 при приеме витаминов: вы принимаете витамины в слишком высоких дозах
• 3. Ошибка №3 при приеме витаминов: ​​вы неправильно комбинируете витамины
• 4. Ошибка №4 при приеме витаминов: вы принимаете витамины натощак
• 5. Ошибка №5 при приеме витаминов: вы принимаете витамины в неподходящее время суток
• 6. Ошибка №6 при приеме витаминов: не обращать внимания на взаимодействие веществ
• 7. Ошибка №7 при приеме витаминов: добавки в витаминах
• 8. Ошибка №8 при приеме витаминов: нерегулярный прием витаминов

Но как распознать дефицит витаминов?

• - Предупреждающие признаки дефицита витаминов

https://larissa-moor.de/kak-prinimat-vitaminy/