Как приготовить рис Бирьяни с курицей; вырезкой; с овощами

Блюдо бирьяни Biryani для нас экзотическое. Но достойно внимания - как способом приготовления, так и вкусом блюда.

- Бирьяни — индийское блюдо на основе риса, приготовленное со специями, мясом, яйцами или овощами. 

В зависимости от региона рецепты различаются, начиная с типа используемого риса, даже если сегодня в основном используется рис басмати.

- Бирьяни готовится из курицы, баранины или говядины, существуют также различные вегетарианские версии, где в центре внимания находятся горох, фасоль и цветная капуста.

1. Как приготовить рис с куриной грудкой на пикнике - в арбузе

• Так и есть, для этого требуется открытый костер и арбуз. Может, и дровяная печь подойде - попробуйте! 
• Можно приготовить альтернативу для вегетарианцев.
• Это уникальный рецепт. Настоящее летнее блюдо в Европе - или до тех пор пока сезон арбузов не кончился и погода для гриля позволяет готовить на костре.

- Как приготовить рис Бирьяни Biryani

2. Как приготовить рис с вырезкой
3. Рис Бирьяни с овощами

https://larissa-moor.de/kak-prigotovit-ris/

Волюметрическая диета

Вы уже слышали о волюметрической диете? - Рекомендую познакомиться с ее правила и узнать, является ли эта диета подходящим выбором для вас?

• Ведь не существует универсального подхода к здоровому образу жизни . Успешные планы питания должны быть индивидуальными и учитывать особенности организма человека в целом. 
• Прежде чем приступить к новой диете, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или диетологом, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем.

Волюметрическая диета — немного необычная, но эффективная диета! Ешьте много — и худейте!

Волюметрическая диета на практике

• - Пять принципов волюметрики
• - Что можно есть на волюметрической диете
• - Что не рекомендуется есть на диете

Как подготовиться к волюметрической диете. Советы

• - Образец списка покупок для диеты
• - Примерный план питания на волюметрической диете
• - Расчет энергетической плотности пищи

Волюметрическая диета — оценка экспертов

• - Плюсы волюметрической диеты
• - Минусы волюметрической диеты
• - Является ли волюметрическая диета здоровым выбором?

 https://larissa-moor.de/volyumetricheskaya-dieta-effektivnaya-dieta/

Польза ягод для здоровья

Любой, кто любит гулять на природе, теперь должен иметь при себе небольшую корзину. Сезон лесных ягод только начинается. 

По сравнению с культивируемыми растениями дикие ягоды являются настоящими витаминными бомбами и содержат много других ценных ингредиентов.

Польза ягод из леса. Всегда надо помнить главное! — Не все лесные ягоды съедобны!

• - Насколько полезны лесные ягоды

Польза ягод: Калина обыкновенная – лекарственное растение народной медицины

• - Польза ягод калины

Облепиха – поддержка человека при многих заболеваниях и большой плюс для здорового питания

• - Польза ягод облепихи
• - Экстракт масла облепихи
• - Облепиховый чай
• - Уход за телом с облепихой
• - Витаминный суп из облепихи и моркови

Черная бузина

• - Польза бузины
• - Рецепты из бузины

1. Чай из листьев

2. Блины с цветками бузины

Барбарис обыкновенный

• - Польза ягод барбариса

Арония

• - Почему ягоды аронии так полезны?

https://larissa-moor.de/polza-yagod-dlya-zdorovya/

Рецепты на вторую неделю диеты

Рецепты для диеты FIT FOR FUN помогут легко и просто следовать принципам диеты!

Рецепты на вторую неделю диеты FIT FOR FUN на обед и ужин

День 8 диеты FIT FOR FUN

• - Обед. Салат из стеклянной лапши с креветками
• - Ужин. Овощной омлет с ветчиной

День 9 диеты FIT FOR FUN

• - Обед. Овощное пюре со свининой
• - Ужин. Овощи с соусом из грецких орехов

День 10 диеты FIT FOR FUN

• - Обед. Картофельные драники с творогом
• - Ужин. Азиатская лапша с креветками

День 11 диеты FIT FOR FUN

• - Обед. Чикенбургер с папайей
• - Ужин. Минтай на помидорах

День 12 диеты FIT FOR FUN

• - Обед. Салат из кукурузы и тунца в тако
• - Ужин. Суп из репки

День 13 диеты FIT FOR FUN

• - Обед. Рыба с фасолью
• - Ужин. Суп из мангольда с мясным фаршем

День 14 диеты FIT FOR FUN

• - Обед. Блины с малиной
• - Ужин. Салат с грибами и филе индейки

Список покупок для рецептов диеты FIT FOR FUN. 2-ая неделя

https://larissa-moor.de/dieta-fit-for-fun-recepty/

Польза зимних ягод

Ягоды зимой полезно и вкусно. 

Узнайте побольше об их пользе и способах переработки. И зимой вы обеспечите себя хорошей порцией витаминов и полезных минералов!

Польза ягод и способы их сохранения - узнайте побольше!

Некоторые плоды не подвержены влиянию зимы — как раз наоборот: только через холод и мороз они достигают полной зрелости и становятся съедобными для человека.

•  - Как только листья на всех окружающих растениях опадут, маленькие, красочные зимние плоды действительно дозревают. 

Когда зимние ягоды можно собирать и насколько они полезны?

Польза ягод мушмулы

• - Почему мушмула полезна
• - Консервация мушмулы
• - Варенье из мушмулы и айвы

Польза ягод терна

• - Почему терн полезен
• - Консервация терна
• - Отличное варенье из терна
• - Терновое масло

Польза ягод рябины

• - Чем полезна рябина
• - Консервация рябины
• - Засахаренные ягоды рябины

Зимние ягоды очень полезны, и их много!

https://larissa-moor.de/polza-yagod-zimnie-yagody/

Рецепты диеты FIT FOR FUN

Не хотите беспокоиться о своем обеде и ужине? Вам и не нужно — все уже сделали для вас: рецепты для обеда и ужина в статье

• 7 дней: обед + ужин (около 500 калорий каждое блюдо)

Рецепты на первую неделю диеты FIT FOR FUN 

День 1 диеты FIT FOR FUN

• - Обед. Салат с ореховым тофу и яблоком
• - Ужин. Тушеная испанская фасоль

День 2 диеты FIT FOR FUN

• - Обед. Шпинат с яйцом
• - Ужин. Овощной лаваш

День 3 диеты FIT FOR FUN

• - Обед. Овощное пюре с курицей карри
• - Ужин. Салат из фасоли с моцареллой

День 4 диеты FIT FOR FUN

• - Обед. Дикий рис с грибами
• - Ужин. Лосось на огурцах с овощами

День 5 диеты FIT FOR FUN

• - Обед. Перец фаршированный с зеленью
• - Ужин. Суп из чечевицы и моркови с карри

День 6 диеты FIT FOR FUN

• - Обед. Борщ
• - Ужин. Руккола с апельсинами

День 7 диеты FIT FOR FUN

• - Обед. Спагетти с баклажанами
• - Ужин. Суп мисо с тофу и мангольдом

Список покупок для рецептов диеты FIT FOR FUN. 1-я неделя

https://larissa-moor.de/recepty-diety-fit-for-fun/

Эффективная диета FIT FOR FUN

Как успешно избавиться от лишнего веса? Как положить конец йо-йо-эффекту?  

Диета FIT FOR FUN основана на трех факторах успеха: питании, физических упражнениях и релаксации

Эффективная диета FIT FOR FUN

• - Лучшее в диете FIT FOR FUN
• - Плюсы диеты
• - Минусы диеты

Fit-for-Fun: план питания диеты

• - Fit-for-Fun диета: концепция
• - Что есть на диете Fit for Fun?

Рецепты для похудения диеты Fit-for-Fun

- Завтрак на диете

• Булочка с пармской ветчиной и яйцом
• Мюсли с амарантом и бананом
• Смузи из манго с йогуртом
• Творожный хлеб с яблоком
• Хлеб с сыром и помидорами

Десерт

• - Кокосово-малиновое мороженое

https://larissa-moor.de/effektivnaya-dieta-fit-for-fun/

Польза хлеба и Рецепт хлеба

Хлеб наш насущный!

Хлеб - всему голова, 

- так говорили в старину. 

Полезный хлеб или нет? Но нынче слышны другие голоса. Появились много численные утверждения, что хлеб не полезен, да и вовсе не нужен человеку. Так ли это на самом деле?

Вы тоже себя спрашивали, какова польза хлеба? Нашли ответ? — Здесь ответ на вопрос и еще самый простой  рецепт хлеба

Польза хлеба

• - Вот несколько фактов о пользе хлеба
• - Хлеб – полезен, несмотря на большое количество углеводов
• - Сколько калорий в хлебе?

Рецепт хлеба в духовке

• - Мука для хлеба: Полба или спельта
• - Спельта содержит множество жизненно важных веществ
• - Пищевая ценность, минералы и витамины полбы
• - Может ли мука из спельты помочь похудеть?
• - Вводите полбу в ваш рацион в виде блюд

Рецепт хлеба от самого лучшего пекаря в мире

• - Вопросы всемирно известному пекарю Акселю Шмитту
• - Аксель Шмитт: Самый простой рецепт хлеба в мире

Цельнозерновой хлеб — самый быстрый рецепт хлеба с семечками

• - Маленькие хитрости для начинающих пекарей

https://larissa-moor.de/polza-xleba-i-recept-xleba/

Кориандр

Ты или любишь его или ненавидишь! Вряд ли какая-либо другая трава вызывает столько разных мнений, как кориандр. 

Кориандр – больше, чем пряность

• - Кориандр – культурное растение с лечебными свойствами

Кориандр. Польза

• - Кориандр помогает при желудочно-кишечных расстройствах
• - Масло кориандра против инфекций
• - Кориандр как природный антибиотик
• - Кориандр для здоровья

Кориандр или кинза?

Кориандр. Калории, пищевая ценность и ингредиенты

• - Действие кориандра как лекарственного растения обусловлено следующими ингредиентами

Интересные факты о кориандре

Кориандр: готовка, хранение и покупка

Рецепты с кориандром

- Оригинальный mojo verde (зеленый соус)

- Песто с кориандром и петрушкой

- Чай с кориандром

- Экзотический напиток

- Чили — кориандр — какао

Кориандр: есть ли побочные эффекты?

https://larissa-moor.de/koriandr/

Питание для детей. С пользой и удовольствием

Три самых важных правила детского питания

• - Напитки и растительная пища: в изобилии
• - Продукты животного происхождения: умеренно
• - Продукты с высоким содержанием жира и сахара: экономно

Питание для детей должно быть, в первую очередь, разнообразное, полезное и без насилия

• - Кормление маленьких детей: пусть едят самостоятельно!
• - Практические советы. Так ребенок сможет есть самостоятельно

Питание детей с ожирением

• - Не оказывайте никакого давления!
• - Слишком толстый? Очень худой?
• - ИМТ у маленьких детей и подростков

Когда ребенок слишком толстый

• - Практические советы по борьбе с ожирением у детей

Вегетарианское и веганское  питание для детей

• - Практические советы по вегетарианскому питанию ребенка

Практические советы по питанию ребенка — как ребенка научить готовить

https://larissa-moor.de/pitanie-dlya-detej-s-polzoj-i-udovolstviem/