Рецепты диеты FIT FOR FUN

Не хотите беспокоиться о своем обеде и ужине? Вам и не нужно — все уже сделали для вас: рецепты для обеда и ужина в статье

• 7 дней: обед + ужин (около 500 калорий каждое блюдо)

Рецепты на первую неделю диеты FIT FOR FUN 

День 1 диеты FIT FOR FUN

• - Обед. Салат с ореховым тофу и яблоком
• - Ужин. Тушеная испанская фасоль

День 2 диеты FIT FOR FUN

• - Обед. Шпинат с яйцом
• - Ужин. Овощной лаваш

День 3 диеты FIT FOR FUN

• - Обед. Овощное пюре с курицей карри
• - Ужин. Салат из фасоли с моцареллой

День 4 диеты FIT FOR FUN

• - Обед. Дикий рис с грибами
• - Ужин. Лосось на огурцах с овощами

День 5 диеты FIT FOR FUN

• - Обед. Перец фаршированный с зеленью
• - Ужин. Суп из чечевицы и моркови с карри

День 6 диеты FIT FOR FUN

• - Обед. Борщ
• - Ужин. Руккола с апельсинами

День 7 диеты FIT FOR FUN

• - Обед. Спагетти с баклажанами
• - Ужин. Суп мисо с тофу и мангольдом

Список покупок для рецептов диеты FIT FOR FUN. 1-я неделя

https://larissa-moor.de/recepty-diety-fit-for-fun/