Если у вас возник вопрос «Как можно похудеть, если не любишь овощи», то статья для вас
И вопрос не стоит, что надо их полюбить, ибо еда не должна быть насилием для организма…
Как можно похудеть без овощей: советы
- - Поговорите со своим врачом
- - Найдите квалифицированного диетолога
- - Поставьте цели похудения (запишите их!) и добивайтесь их
- - Составьте свой план питания для похудения
- - Определите размеры порций
- - Считайте свои калории
- - Съедайте две или три порции фруктов в день
- - Делайте соки сами или покупайте соки
- - Делайте смузи
- - Ешьте нежирные белки и цельнозерновые продукты
- - Принимайте добавки
- - Взвешивайтесь раз в неделю
- - Записывайте свои приемы пищи и перекусы в пищевой дневник
- - Переоцените свой прогресс
И все же овощи!
- - Попробуйте новые овощи
- - Готовьте овощи разными способами
- - Добавляйте овощи в свои блюда
Комментариев нет:
Отправить комментарий