Как мы часто пугаемся, слыша это слово. Эдакое пугало для современного человека, хотя, как стало известно, без жира невозможно быть здоровым.
Сегодня речь о другом. Жир человека - что мы знаем о нем?
- - Что такое жир человека?
- - Жировая ткань
Липидам свойственны разнообразные функции
Они являются источником энергии: при окислении в организме 1 г жира выделяется 9 ккал
1. При исключении жиров из пищи или при их недостатке (даже если достаточны калорийность и количество белка) - что происходит
2. Избыточное содержание жиров в пище также является неблагоприятным фактором - что происходит
- - В организме человека жир находится в двух видах: структурный (протоплазматический) и резервный (жировые депо)
- - Жир человеческого тела двух типов: подкожный слой (видимый) висцеральный (вокруг внутренних органов)
- - Жировая масса тела: используется для классификации избыточного веса (ИМТ более 25) и ожирения (ИМТ более 30)
- - Жировые клетки влияют на обмен веществ
- Коричневый жир
- Белый жир
- Бежевый жир
Место, где хранится жир, также влияет на то, вреден он для здоровья или нет
- - Процент жировой ткани тела - влияние пола и возраста
- - Целенаправленное снижение процентного содержания жира в организме - есть только один метод!
- - 4 самых разумных правила питания для уменьшения процента жира в организме
- - Интересные факты о жире
- - Кто такой Хельмут Штребль (Helmut Strebl) и чем он интересен?
Ученые Университета штата Флорида опытным путем доказали, какое блюдо помогает снижать количество жира в организме человека.
- Рецепты без жира
- 1. Фруктовый малиновый творог
- 2. Kilokick - как похудеть быстро за ночь
- 3. Творожный мусс
Комментариев нет:
Отправить комментарий