Минералы - это неорганические пищевые компоненты.
- Хотя витамины необходимы для метаболических процессов и выработки энергии, организму, в первую очередь, необходимы минералы и микроэлементы для работы мышц и нервов, а также для укрепления костей и зубов.
Микроэлементы - к микроэлементам относятся неорганические вещества, которые составляют в организме менее 50 мг на килограмм массы тела.
- Однако железо является исключением: хотя оно присутствует в организме в концентрации около 60 мг на килограмм веса тела, оно относится к ряду микроэлементов.
Общие функции минеральных веществ = Регуляция биохимических реакций
Минеральные элементы входят в состав многих ферментов.
- - Важные минералы: без этих 6 минералов ничего не работает
- - Микроэлементы - это минералы, которые нашему организму нужны только в очень небольших количествах - в микроскопических количествах.
- - Каротиноиды - это группа натуральных красителей, которые есть во многих овощах. Вы, наверное, слышали о бета-каротине, потому что именно он придает моркови оранжевый оттенок. Кроме того, лютеин, каротин, ликопин, зеаксантин и ксантофиллы являются другими каротиноидами.
- - Важные каротиноиды: без этих 6 ничего не работает
На вопрос "много ли человеку надо?" - можно ответить "да, много", если это касается витаминов, минералов и микроэлементов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий