Авокадо — польза и вред

Авокадо — польза и вред

Авокадо для
многих еще "тайный" овощ-фрукт. Есть или не есть? Вы примите легко
решение, когда узнаете, какие в авокадо польза и вред.

Авокадо
родом из Южной Америки и Мексики, но сегодня произрастает и в южных регионах
Европы.

Содержит
жира от 20 до 30%.

Жир
авокадо очень легко переваривается, он очень полезен из-за большого количества
содержащихся в нем ненасыщенных жирных кислот. 

Авокадо очень богаты минеральными веществами,
микроэлементами и витаминами, особенно В и Е.