«Деревня долгожителей» расположена на острове в Тихом океане. Более 90 из его 3200 жителей старше 90 лет - двенадцати из них не менее 100 лет. Название этой деревни - Огими.
Остров, на котором он расположен, принадлежит префектуре Окинава. Более 900 из 1,3 миллиона человек, живущих на этом архипелаге, старше 100 лет.
- - Это необычно даже для Японии, страны, жители которой считаются одними из самых долгоживущих в мире. Основная провозглашенная причина такого долголетия - диета.
- - Традиционная окинавская еда содержит много фруктов и овощей, много углеводов, много клетчатки и мало жира, мяса, рыбы и яйц.
- - В японской диете меньше жиров и больше углеводов, чем в большинстве других диет.
В чем секрет здоровья и долгой жизни? Еда? Ответ есть: японская диета
- - Доказано ли влияние японской диеты на продолжительность жизни?
Что именно представляет собой японская диета?
- - Принципы японской диеты
- - Плюсы и риски японской диеты
- - Как похудеть с японской диетой навсегда
Питание по японской диете и результаты
- - 5 простых правил японской или окинавской диеты
Рецепт японской диеты: Окономияки
- - Пошаговый рецепт Окономияки — рецепт японской диеты
- - Видео: как это делают профессионалы: Готовят Окономияки в стиле «Хиросима» в домашних условиях
- - Справочная информация об окономияки
https://larissa-moor.de/yaponskaya-dieta-kak-sistema-pitaniya/
Комментариев нет:
Отправить комментарий