Ешь сколько хочешь и при этом худеешь? Да, это работает, но только с диетой 1-2-3
Диета для похудения 1-2-3 растапливает жир!
- Метод похудения основан на питании, богатом белком, чтобы растопить жировые клетки и положить конец приступам голода.
- Правила следует соблюдать шесть дней в неделю, чтобы "тренировать" гормон сытости лептин.
- Если вы не хотите обходиться без пиццы, пасты и тому подобного, диета 1-2-3 как раз для вас. Потому что с ней вы можете есть все, что захотите, НО один день в неделю — без угрызений совести.
Эффективная диета для похудения 1-2-3
Диета, о которой все узнали от мюнхенского врача Петера Рохсманна Peter Rohsmann, основана на снижении уровня инсулина для регулирования гормона лептина.
- Диета 1-2-3: так работает метод похудения
В принципе, следовать диете 1-2-3 очень легко:
- - вы едите от трех до четырех приемов пищи шесть дней в неделю, каждый из которых состоит из трех групп продуктов.
- Первая группа состоит из продуктов, богатых белком, таких как яйца, курица, говядина, творог, творог, рыба, свинина или тофу.
- Вторая группа состоит из бобовых, таких как чечевица, черная фасоль, фасоль борлотти, фасоль и нут.
- В третью группу входят различные овощи, такие как шпинат, брокколи, цветная капуста, горох, стручковая фасоль, спаржа и салат.
Взамен вы можете пировать сколько угодно один день в неделю и есть все, что вам хочется.
Тогда вы можете утолить все желания, от которых отказывались в течение недели.
Диета для похудения. Меню
- - День 1: Белковый день
- - День 2: Овощной день
- - День 3: Разгрузочный день
- - День 4: Праздничный день
Самые большой тормоз метаболизма
Это нужно учитывать при приготовлении блюд
План питания с диетой 1-2-3
Комментариев нет:
Отправить комментарий