Диеты в 1990 гг.

Если вы еще не читали статьи о диетах 60-х, 70-х и 80-х годов, то на сайте найдете нужную информацию. Много интересного в статьях!

Диеты в 1990 гг. - тема данной статьи. Что мы узнаем нового и интересного?

• Уже в древности люди задумывались о здоровье и взаимосвязи его с питанием!
• Гиппократ является отцом западной медицины - он заложил ее основы более 2400 лет назад.
• Диета Гиппократа состояла из 4 столпов.

Примерно таковы советы Гиппократа

   «Веди здоровый образ жизни, и ты почти никогда не заболеешь, разве что случайно или во время эпидемии».

   «Твоя пища будет твоим лекарством, и твое лекарство будет твоей пищей».

По словам доктора Луиза Фокскрофт Louise Foxcroft, автора книги «Калории и корсеты: история диеты» (ее разумная и занимательная книга о диетах включена в шорт-лист книжной премии Гильдии кулинарных писателей в 2013 г.), наше самочувствие и здоровье зависит от питания. 

Диеты в 1990 гг.

    Диета в 1992 г. 

• "Новая диетическая революция" Atkins' New Diet Revolution доктора Аткинса.
• Базовая формула с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка осталась прежней, но была модернизирована и обновлена. 

   Диета в 1993 г. 

• Спросите любого, кто принимал таблетки Фен-Фен Fen-Phen в начале 1990-х годов, и они скажут вам, что они были невероятно эффективными для похудения. 
• Но это сопряжено с серьезными и смертельными рисками. 

   Диета в 1994 г.

• В 1994 году Соединенные Штаты стали немного здоровее. 
• Книга Дина Орниша «Ешь больше, весь меньше» Eat More, Weigh Less, by Dean Ornish помогла последователям диеты оринтировала на цельные продукты.
• Она включает в себя комплексные изменения образа жизни и соблюдение растительной диеты с низким содержанием жиров, наполненной фруктами, овощами, цельными зернами и бобовыми.

   Диета в  1995-1999 гг.

• Барри Сирс Barry Sears, биохимик, создает диету, направленную на уменьшение воспаления и безопасное снижение веса в течение длительного периода времени. Он называет это «Зональная диета» Zone Diet . 

• Чтобы "оставаться в зоне", в каждом приеме пищи должно быть соотношение 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов с акцентом на полезные жиры, постные продукты и необработанные продукты.

  Диета в 1996 г.

• Может ли ваша группа крови определить, какие #продукты вы должны и не должны есть? 
• Наука говорит нет — просто нет доказательств в поддержку диеты, основанной на группе крови. 
• Но это не помешало врачу-натуропату Питеру Д'Адамо Peter D'Adamo создать одну из самых популярных диет и написать книгу о диете в конце 90-х-

Диеты, диеты... их так много, как разобраться? Будем вместе думать и размышлять.

https://larissa-moor.de/diety-v-1990-gg/