Гречка - это не просто каша, а много разных рецептов

О пользе гречки знают почти все, поэтому надо включать гречку в свой рацион.

• - Кроме того, небезынтересно узнать, что гречка употребляется и в других кухнях мира, как например, пекут легендарные гречневые блины во Франции или пекут пирог из гречневой муки в Италии
• - Вот и мы хотим коснуться темы, что готовить из гречки. Ну не только же гречневую кашу! 

Гречка порадует нас в разных рецептах от супа до десерта!

• - Факт — гречка полезна!
• - Диета с гречкой? Почему бы и нет… Но недолго
• - Гречка лучше овсяных хлопьев?

Как правильно приготовить гречку?

• - Вот как прорастить гречку
• - Как можно использовать гречку на кухне?

Гречка — рецепты как простые, так и необычные

• - Суп с гречкой
• - Холодный суп с гречкой
• - Салат из гречки
• - Каша гречневая
• - Голубцы с гречкой и с грибами
• - Печенье из гречки печатное
• - Гречневый хлеб с кашей
• - Гречневый хлеб из одного ингредиента

https://larissa-moor.ru/grechka-jeto-ne-prosto-kasha-a-mnogo-raznyh-receptov/

Составьте свой план питания, чтобы похудеть

• - Конечно, в мире диет полно обещаний и способов быстро и легко сбросить много лишнего веса. 
• - Но какой из этих бесчисленных методов действительно выполняет свои обещания и при этом полезен для здоровья, обеспечивая ваш организм всеми необходимыми питательными веществами и витаминами каждый день?

Почему бы не создать свой собственный персонализированный план питания, чтобы похудеть и не навредить здоровью?

Что такое план питания?

• - Принципы эффективного плана питания
• - Продукты, способствующие снижению веса
• - Продукты, которых следует избегать в индивидульном плане питания

Как вы хотите похудеть? — Легко и вкусно? Тогда вам нужен план питания

• - Пример плана питания чтобы похудеть
• - Советы по поддержанию индивидуального плана питания

Быстро похудеть и достичь желаемого веса можно!

• - Часто задаваемые вопросы, которые возникают про составлении плана питания

https://larissa-moor.ru/sostavte-svoj-plan-pitanija-chtoby-pohudet/

Что мешает похудеть? - Мифы и правда о диетах

• - Мифы часто создают люди с поверхностными знаниями, от экспертов по диетам, которые на самом деле экспертами не являются. 
• - Хорошо, что еще есть настоящие профессионалы: диетологи. 

И вот  советы, что мешает похудеть? Что правда, а что нет — 5 основных «диетических» ошибок

1. 1. Миф или правда: «Лучше всего для похудения продукты с низким содержанием жира»
2. 2. Миф или правда: «Легкие газировки полезны для похудения»
3. 3. Миф или правда: «Смузи могут заменить прием пищи»
4. 4. Миф или правда: «Подсластители лучше для похудения, чем сахар»
5. 5. Миф или правда: «Для похудения лучше несколько небольших приемов пищи вместе пары больших»

https://larissa-moor.ru/chto-meshaet-pohudet-mify-i-pravda-o-dietah/

Кефир польза и вред, а также рецепты творога, сметаны и супа из кефира

Полезный, вкусный кефир! — Так ли это?

• - Конечно, так!

Кефир — это ферментированный молочный продукт, широко употребляемый в мире.

• - Помимо кальция, он содержит белок, витамины и обладает освежающим терпким вкусом.

В чем польза кефира? Почему кефир полезен и чем он отличается от других молочных продуктов?

• - Что такое кефир

Польза кефира для организма

• - Как кефир влияет на здоровье?

Кефир: польза — 10 распространенных мифов о кефире

Приготовить свой собственный кефир легко!

• - Веганский кефир/ из растительного молока
• - Приготовьте домашний кефирный сыр
• - Приготовление крем-фреш из кефира

Кефир: рецепт холодного супа для жарких дней

https://larissa-moor.ru/kefir-polza-i-vred-recept-supa-s-kefirom-dlja-zharkih-dnej/

Как приготовить мороженое Nicecream

• - Сегодня Всемирный день мороженого!
• - 10 июня отмечается сладкий праздник – Всемирный день мороженого (англ. World Ice Cream Day).

Приготовим мороженое сами - просто, быстро, без мороженицы! Вкусное и полезное!

Рецептов, как приготовить мороженое — не счесть. Но мороженое Nicecream — особенное!

• - Что такое Nicecream?
• - Как приготовить мороженое Nicecream
• - 4 потрясающих рецепта Nicecream

https://larissa-moor.ru/kak-prigotovit-morozhenoe-nicecream/

Как похудеть? - Советы по питанию, которые гарантируют быстрые результаты

• - Советами поделится диетолог и специалист по питанию Даниэла Скербинц / Daniela Skerbinz

Вы сможете успешно похудеть, если будете следовать советам диетологов

Советы , как похудеть: 7 приемов, гарантирующих быстрый успех

• - Как похудеть. Совет №1: Прислушивайтесь к сигналам голода
• - Как похудеть. Совет №2: Избегайте всех высококалорийных напитков
• - Как похудеть. Совет №3: Пробуйте новые рецепты для большего разнообразия
• - Как похудеть. Совет №4: Сосредоточьтесь на обезжиренных молочных продуктах
• - Как похудеть. Совет № 5: Попробуйте интервальное голодание
• - Как похудеть. Совет №6: Не покупайте «легкие» продукты
• - Как похудеть. Совет №7: Включайте достаточное количество белка в каждый прием пищи

Как похудеть? Заключение

https://larissa-moor.ru/kak-pohudet-sovety-po-pitaniju-kotorye-garantirujut-bystrye-rezultaty/

Здоровое питание: Продукты с высоким содержанием белка

• - Продукты с высоким содержанием белка - это средства для похудения, приносящие удовлетворение. Вкусно и сытно!
• - Продукты с высоким содержанием белка дольше сохраняют чувство сытости, полезны для здоровья, способствуют росту мышц и помогают в похудении. 

Продукты с высоким содержанием белка необходимы для здорового и сбалансированного питания

• - Богатое белком питание: ваши ежедневные потребности в белке

Топ-10 продуктов с высоким содержанием белка

• - Белки и их функции
• - Какой лучший источник белка?

Продукты с высоким содержанием белка

• - Порошок рыбьего белка
• - Веганские источники белка: лучшие из них

Как правильно сочетать белки

https://larissa-moor.ru/zdorovoe-pitanie-produkty-s-vysokim-soderzhaniem-belka/

Белковые блюда на завтрак, обед, ужин и перекус

Белковые блюда на завтрак, обед, ужин и перекус значит: «Прощай, протеиновый порошок — здравствуй, натуральный белок!»

• - Продукты, богатые белком

Белковые блюда на завтрак

• - Белковые блюда: Мокко-смузи
• - Простой и питательный завтракс белком: Запеченные яйца с творогом

Белковые блюда на обед

• - Высокобелковый томатный суп — простое и бюджетное блюдо
• - Быстрый и простой белковый суп

Белковые блюда на ужин

• - Творожный ролл — лучший белковый рецепт на свете!
• - Морковные роллы с высоким содержанием белка

Белковые блюда для перекуса

• - Белковые творожные чипсы

https://larissa-moor.ru/belkovye-bljuda-na-zavtrak-obed-uzhin-i-perekus/