Рыбные палочки - есть или не есть?

• - Рыбные палочки невероятно популярны — как среди детей и молодежи, так и среди людей старшего поколения. 
• - Давайте заглянем за кулисы производства рыбных палочек, панированных рыбных филе и тому подобного. 

Рыбные палочки: что в них? Полезны ли они?

• - Из чего же, из чего же сделаны рыбные палочки?
• - В рыбных палочках нет рыбных отходов!
• - Рыбные палочки и истощение рыбных запасов

Рыбные палочки: пищевая ценность

• - Какие витамины содержатся в рыбных палочках?
• - Жирные кислоты омега-3 в рыбных палочках?
• - Йод в рыбных палочках?

Насколько полезны рыбные палочки?

• - Риски для здоровья
• - Панировка вредна для здоровья

Рыбные палочки: лучше приготовить их самостоятельно

• - В чем преимущества домашних рыбных палочек?
• - Вот ингредиенты, которые вам понадобятся для моих домашних рыбных палочек
• - Как приготовить домашние рыбные палочки

Рыбные палочки без рыбы — веганский рецепт

• - Рыбные палочки без рыбы — пошаговый рецепт
• - Веганские рыбные палочки: все, что вы не знали!

https://larissa-moor.ru/rybnye-palochki-est-ili-ne-est/

Эффективная диета с детским питанием вызывает вопросы

Ложка для мамы, ложка для папы… 

• - Что полезно для малышей, то не может быть вредно для взрослых, верно? 
• - Детское питание содержит все необходимые младенцу питательные вещества, в том числе, в особенности, белки, а также витамины A, C, D, B12, B6, кальций, железо и магний.

Но действительно ли диета с детским питанием помогает сбросить лишние килограммы? Диетологи проверили это…

• - Диета на основе детского питания: как она работает
• - Диета на основе детского питания. Следует соблюдать следующие правила
• - Диета на основе детского питания довольно экстремальная

Преимущества и недостатки диеты с детским питанием

• - Детское питание — это недорогой, сытный и полезный способ похудеть. Но!
• - Список побочных эффектов диеты
• - Сбалансированное питание выглядит иначе…

https://larissa-moor.ru/jeffektivnaja-dieta-s-detskim-pitaniem-vyzyvaet-voprosy/

Гречка - это не просто каша, а много разных рецептов

О пользе гречки знают почти все, поэтому надо включать гречку в свой рацион.

• - Кроме того, небезынтересно узнать, что гречка употребляется и в других кухнях мира, как например, пекут легендарные гречневые блины во Франции или пекут пирог из гречневой муки в Италии
• - Вот и мы хотим коснуться темы, что готовить из гречки. Ну не только же гречневую кашу! 

Гречка порадует нас в разных рецептах от супа до десерта!

• - Факт — гречка полезна!
• - Диета с гречкой? Почему бы и нет… Но недолго
• - Гречка лучше овсяных хлопьев?

Как правильно приготовить гречку?

• - Вот как прорастить гречку
• - Как можно использовать гречку на кухне?

Гречка — рецепты как простые, так и необычные

• - Суп с гречкой
• - Холодный суп с гречкой
• - Салат из гречки
• - Каша гречневая
• - Голубцы с гречкой и с грибами
• - Печенье из гречки печатное
• - Гречневый хлеб с кашей
• - Гречневый хлеб из одного ингредиента

https://larissa-moor.ru/grechka-jeto-ne-prosto-kasha-a-mnogo-raznyh-receptov/

Составьте свой план питания, чтобы похудеть

• - Конечно, в мире диет полно обещаний и способов быстро и легко сбросить много лишнего веса. 
• - Но какой из этих бесчисленных методов действительно выполняет свои обещания и при этом полезен для здоровья, обеспечивая ваш организм всеми необходимыми питательными веществами и витаминами каждый день?

Почему бы не создать свой собственный персонализированный план питания, чтобы похудеть и не навредить здоровью?

Что такое план питания?

• - Принципы эффективного плана питания
• - Продукты, способствующие снижению веса
• - Продукты, которых следует избегать в индивидульном плане питания

Как вы хотите похудеть? — Легко и вкусно? Тогда вам нужен план питания

• - Пример плана питания чтобы похудеть
• - Советы по поддержанию индивидуального плана питания

Быстро похудеть и достичь желаемого веса можно!

• - Часто задаваемые вопросы, которые возникают про составлении плана питания

https://larissa-moor.ru/sostavte-svoj-plan-pitanija-chtoby-pohudet/

Что мешает похудеть? - Мифы и правда о диетах

• - Мифы часто создают люди с поверхностными знаниями, от экспертов по диетам, которые на самом деле экспертами не являются. 
• - Хорошо, что еще есть настоящие профессионалы: диетологи. 

И вот  советы, что мешает похудеть? Что правда, а что нет — 5 основных «диетических» ошибок

1. 1. Миф или правда: «Лучше всего для похудения продукты с низким содержанием жира»
2. 2. Миф или правда: «Легкие газировки полезны для похудения»
3. 3. Миф или правда: «Смузи могут заменить прием пищи»
4. 4. Миф или правда: «Подсластители лучше для похудения, чем сахар»
5. 5. Миф или правда: «Для похудения лучше несколько небольших приемов пищи вместе пары больших»

https://larissa-moor.ru/chto-meshaet-pohudet-mify-i-pravda-o-dietah/

Кефир польза и вред, а также рецепты творога, сметаны и супа из кефира

Полезный, вкусный кефир! — Так ли это?

• - Конечно, так!

Кефир — это ферментированный молочный продукт, широко употребляемый в мире.

• - Помимо кальция, он содержит белок, витамины и обладает освежающим терпким вкусом.

В чем польза кефира? Почему кефир полезен и чем он отличается от других молочных продуктов?

• - Что такое кефир

Польза кефира для организма

• - Как кефир влияет на здоровье?

Кефир: польза — 10 распространенных мифов о кефире

Приготовить свой собственный кефир легко!

• - Веганский кефир/ из растительного молока
• - Приготовьте домашний кефирный сыр
• - Приготовление крем-фреш из кефира

Кефир: рецепт холодного супа для жарких дней

https://larissa-moor.ru/kefir-polza-i-vred-recept-supa-s-kefirom-dlja-zharkih-dnej/

Как приготовить мороженое Nicecream

• - Сегодня Всемирный день мороженого!
• - 10 июня отмечается сладкий праздник – Всемирный день мороженого (англ. World Ice Cream Day).

Приготовим мороженое сами - просто, быстро, без мороженицы! Вкусное и полезное!

Рецептов, как приготовить мороженое — не счесть. Но мороженое Nicecream — особенное!

• - Что такое Nicecream?
• - Как приготовить мороженое Nicecream
• - 4 потрясающих рецепта Nicecream

https://larissa-moor.ru/kak-prigotovit-morozhenoe-nicecream/

Как похудеть? - Советы по питанию, которые гарантируют быстрые результаты

• - Советами поделится диетолог и специалист по питанию Даниэла Скербинц / Daniela Skerbinz

Вы сможете успешно похудеть, если будете следовать советам диетологов

Советы , как похудеть: 7 приемов, гарантирующих быстрый успех

• - Как похудеть. Совет №1: Прислушивайтесь к сигналам голода
• - Как похудеть. Совет №2: Избегайте всех высококалорийных напитков
• - Как похудеть. Совет №3: Пробуйте новые рецепты для большего разнообразия
• - Как похудеть. Совет №4: Сосредоточьтесь на обезжиренных молочных продуктах
• - Как похудеть. Совет № 5: Попробуйте интервальное голодание
• - Как похудеть. Совет №6: Не покупайте «легкие» продукты
• - Как похудеть. Совет №7: Включайте достаточное количество белка в каждый прием пищи

Как похудеть? Заключение

https://larissa-moor.ru/kak-pohudet-sovety-po-pitaniju-kotorye-garantirujut-bystrye-rezultaty/

Здоровое питание: Продукты с высоким содержанием белка

• - Продукты с высоким содержанием белка - это средства для похудения, приносящие удовлетворение. Вкусно и сытно!
• - Продукты с высоким содержанием белка дольше сохраняют чувство сытости, полезны для здоровья, способствуют росту мышц и помогают в похудении. 

Продукты с высоким содержанием белка необходимы для здорового и сбалансированного питания

• - Богатое белком питание: ваши ежедневные потребности в белке

Топ-10 продуктов с высоким содержанием белка

• - Белки и их функции
• - Какой лучший источник белка?

Продукты с высоким содержанием белка

• - Порошок рыбьего белка
• - Веганские источники белка: лучшие из них

Как правильно сочетать белки

https://larissa-moor.ru/zdorovoe-pitanie-produkty-s-vysokim-soderzhaniem-belka/

Белковые блюда на завтрак, обед, ужин и перекус

Белковые блюда на завтрак, обед, ужин и перекус значит: «Прощай, протеиновый порошок — здравствуй, натуральный белок!»

• - Продукты, богатые белком

Белковые блюда на завтрак

• - Белковые блюда: Мокко-смузи
• - Простой и питательный завтракс белком: Запеченные яйца с творогом

Белковые блюда на обед

• - Высокобелковый томатный суп — простое и бюджетное блюдо
• - Быстрый и простой белковый суп

Белковые блюда на ужин

• - Творожный ролл — лучший белковый рецепт на свете!
• - Морковные роллы с высоким содержанием белка

Белковые блюда для перекуса

• - Белковые творожные чипсы

https://larissa-moor.ru/belkovye-bljuda-na-zavtrak-obed-uzhin-i-perekus/

Выпечка для детей и с детьми. Печенье испечь и украсить

1 июня отмечается Международный день защиты детей.

• - Мы его отметим по-своему: научим детей готовить, чтобы в будущем они могли сохранить сове здоровье! 
• - Если они будут уметь готовить, то не будут питаться фастфудом, что приводит к плохим последствиям для здоровья.
• - В процессе готовки они учатся готовить тесто для печенья, открывают для себя новые советы и приемы, а также узнают о вкусной и полезной выпечке. 

Выпечка для детей и с детьми — это легко и очень весело! Печенье легко готовить, украшать весело!

• - Дети и выпечка: 10 лучших советов

Рецепты, подходящие для детей

• - Выпечка с детьми до 6 лет
• - Выпечка с детьми от 6 лет

Рецепты выпечки для детей

• - Песочное печенье «Цветок» для детей
• - Печенье Серпантин для детей

Видео для детей и взрослых Что нам вкусного испечь

• - По старому доброму рецепту «персиков» можно испечь любые фрукты!
• - Мишки: как украсить маффины

https://larissa-moor.ru/vypechka-dlja-detej-i-s-detmi-pechene-vypech-i-ukrasit/

Что есть, чтобы похудеть? - Лучшие продукты

18 лучших продуктов для похудения в этой статье. 

• - Узнайте - почему они способствуют похудению и об их пользе для организма.
• - Все продукты, которые мы едим, метаболизируются по-разному и, следовательно, по-разному влияют на наше чувство голода, гормональный фон и даже на количество сжигаемых калорий. 

Хотите похудеть? Включите в рацион эти лучшие продукты для похудения

• - Лучшие продукты для похудения. Список продуктов
• - Лучшие продукты для похудения. Ешьте эти продукты, чтобы похудеть!

https://larissa-moor.ru/chto-est-chtoby-pohudet-luchshie-produkty/

Почему веганская черная икра полезная

• - Сейчас в соцсетях очень популярен рецепт веганской "черной икры". 
• - Да, рецепт потрясающе простой - и ингредиенты сегодня не диковинка.
• - О цене не говорим - конечно, икра черная далеко не каждому доступна даже на праздники, а этот рецепт икры как раз очень бюджетный и даже по вкусу напоминает икру.

Веганская черная икра доступна каждому, вопрос — а стОит ли ее готовить?

- Веганская черная икра. Рецепт

Веганская черная икра. Польза — разбор по ингредиентам

• 1. Веганская черная икра. Польза семян чиа
• 2. Веганская черная икра. Польза нори
• 3. Веганская черная икра. Полезный ли соевый соус?
• 4. Веганская черная икра. Почему льняное масло?

https://larissa-moor.ru/pochemu-veganskaja-chernaja-ikra-poleznaja/

Что мешает похудеть? - Ошибки и как их исправить

• - Что помогает похудеть и что мешает этому процессу? 
• - Почему не удается добиться желаемого результата?

В чем проблема?

Разберемся вместе и поговорим об ошибках при похудении и о том, как похудеть без вреда и стресса?

• - Основные причины избыточного веса

5 самых больших ошибок при похудении

• - Ошибка 1 при похудении. Вы слишком краткосрочно мыслите
• - Ошибка 2 при похудении. Вы полагаетесь на диеты вместо изменения образа жизни
• - Ошибка 3 при похудении. Ваш подход основан на лишениях и силе воли
• - Ошибка 4 при похудении. Вы видите только калории
• - Ошибка 5 при похудении. Вы пытаетесь компенсировать свою самооценку

https://larissa-moor.ru/chto-meshaet-pohudet-oshibki-i-kak-ih-ispravit/

Витамин D надо принимать - но когда и как?

Всем ясно, витамин D нам необходим, но когда лучше всего принимать витамин D?

• - Утром или вечером: когда следует принимать витамин D?
• - Здоровые жиры для усвоения витамина D

Узнайте, какие продукты содержат витамин D

Интересные факты о витамине D

• - На что обращать внимание при выборе добавки с витамином D

https://larissa-moor.ru/vitamin-d-nado-prinimat-no-kogda-i-kak/

Ничего не выбрасывайте! Что приготовить из остатков пищи вкусного?

• - По данным природоохранной организации WWF, ежегодно около 2,5 миллиардов тонн продуктов питания, производимых во всем мире, оказываются в мусорных баках вместо того, чтобы быть съеденными. 
• - Особенно часто в мусор попадают овощи и фрукты, производство которых требует большого количества воды и пестицидов. 
• - Таким образом, выбрасывание остатков пищи приводит к растрате не только самих продуктов, но и воды и энергии, затраченных на их производство и упаковку.
• - Это вредно как для вашего кошелька, так и для окружающей среды. 

Использование остатков еды — отличная идея: экономия не только для кошелька и окружающей среды. Приготовить из остатков можно много вкусного

Что приготовить из остатков пищи?

• - Готовим из остатков пищи уксус — из ананасовой кожуры
• - Готовим из остатков пищи рыбный бульон: используем голову или кости рыбы
• - Готовим маринад из остатков пахты: узнайте секрет нежности мяса
• - Изготовление собственной смеси специй из остатков
• - Натуральный бульонный кубик из остатков пищи

• *Что приготовить из остатков овощей
• *Что приготовить из остатков риса и макарон
• *Что приготовить из остатков фруктов
• *Что приготовить из остатков мяса и рыбы

Ничего не выбрасывайте! Приготовьте вкусные блюда из остатков пищи

• - Как за 5 минут приготовить из остатков риса вкусное блюдо!
• - Что приготовить из остатков хлеба — «Французские тосты» Le «Pain Perdu»

https://larissa-moor.ru/nichego-ne-vybrasyvajte-chto-prigotovit-iz-ostatkov-pishhi-vkusnogo/

Новая диета - эффективная диета NiMe, но для кого?

• - Новая диета, говорят, творит чудеса для кишечника. Так ли это?
• - Более 9 лет международная исследовательская группа разрабатывала диету, которая может сделать больше, чем просто помочь в похудении. 

Почему Новая диета / диета NiMe полезна для всех?

• - Питание в промышленно развитых странах: яд для микробиома

Новая диета для здорового микробиома

• - Что можно и нельзя есть на новой диете NiMe
• - Какова роль клетчатки в концепции новой диеты?
• - Можно ли похудеть с помощью диеты NiMe?

Как внедрить диету NiMe в повседневную жизнь

• - Диета NiMe. Преодоление трудностей
• - Каковы преимущества новой диеты NiMe?

Питательные и простые рецепты из плана питания новой диеты NiMe

• - Овощи и крупы в сковороде
• - Овсянка, приготовленная с вечера
• - Рисовый пудинг
• - Тушеная капуста с чесноком и чили
• - Запеканка из сладкого картофеля и черной фасоли
• - Салат табуле из киноа
• - Ужин из лосося
• - Запеченная брюссельская капуста и сладкий картофель

https://larissa-moor.ru/novaja-dieta-jeffektivnaja-dieta-nime-no-dlja-kogo/

Окрошка на квасе: а знаете ли какой квас нужен? - Белый квас

- Окро́шка — традиционный холодный суп русской кухни, который готовят в весенне-летний период. 

• - Рецепты современной окрошки очень разнообразны.

Но запомните: для мясной окрошки следует брать нежирное мясо, так как в холодном квасе жир застывает и придает супу неприятный вкус

Исторически правильная окрошка: на квасе или на кефире?

• - Ежегодно идут бои между квасочниками и кефирниками... 
• - Все имеет место быть как индивидуальное решение, но мы говорим об окрошке на квасе, как русском блюде.

В. В. Похлёбкин рекомендовал белый квас, более кислый, чем обычный питьевой.

Окрошка на квасе и квас для окрошки — тема статьи сегодня, ведь теплые деньки уже наступают

• - Окрошка на квасе. Рецепт с мясом
• - Белый квас для окрошки на квасе. Рецепт

https://larissa-moor.ru/okroshka-na-kvase-a-znaete-li-kakoj-kvas-nuzhen/

Как снизить плохой холестерин? - Памятка

• - О холестерине мы говорили не раз и довольно подробно - какой он, хороший и плохой холестерин? 
• - Еще раз заострим внимание на том, чем опасен холестерин...

Снизить плохой холестерин можно! Вот так…

• - Что быстрее всего снижает уровень холестерина?
• - Какие виды спорта помогают снизить уровень холестерина?

Как снизить плохой холестерин при помощи сбалансированного питания

• - Что следует пить ежедневно, чтобы снизить уровень холестерина?
• - Какие специи снижают уровень плохого холестерина?
• - Ваш рацион питания, чтобы снизить уровень холестерина
• - 10 полезных продуктов, которые помогают бороться с высоким уровнем холестерина

Какого витамина не хватает при высоком уровне холестерина?

• - Какой витамин очищает кровеносные сосуды?

Как снизить плохой холестерин с помощью здоровой кишечной флоры

• - Что следует избегать при высоком уровне холестерина?

Золотой напиток, снижающий уровень холестерина

https://larissa-moor.ru/kak-snizit-plohoj-holesterin-pamjatka/

Торт Зайчик для детей

Выпечка для детей и с детьми — простые рецепты на Пасху, которые понравятся всем возрастам!

• - Что нужно учитывать при выпечке с детьми?
• - Выпечка для детей тортов, печенья и маффинов

Простая выпечка для детей. Рецепты на Пасху

• - Как испечь и украсить торт Зайчик на Пасху

https://larissa-moor.ru/vypechka-dlja-detej-i-s-detmi-na-pashu-tort-zajchik-dlja-detej/

Рецепты на Пасху: творожные десерты

• - Рецепты на Пасху - это не только куличи и творожная пасха...
• - Пасхальный стол богат другими блюдами: различные салаты, закуски, мясные блюда, рыба и сладкое.

Но осторожно! 

• - Многие пасхальные блюда калорийные, легко набрать лишние килограммы.
• - Чтобы не омрачать светлый праздник, можно приготовить ряд блюд в малокалорийном варианте, например...

Рецепты на Пасху могут быть легкими и низкокалорийными, как, например, творожные десерты

Рецепты на Пасху: творожные десерты малокалорийные

1. - Десерт из творога и кофе
2. - Творожный десерт на Пасху по-русски с миндалем, фисташками и ягодным пюре
3. - Творожный десерт на Пасху с желе

https://larissa-moor.ru/recepty-na-pashu-tvorozhnye-deserty-bez-vreda-dlja-figury/

Морковный торт - рецепт идеальный на Пасху!

• - Особенно популярен морковный торт или морковный пирог на Пасху в странах Западной Европы.
• - Рецептов морковного торта множество, и каждый утверждает, что его рецепт самый лучший. 

Но вот рецепт от энди-шеф претендует на титул идеального!

Андрей Рудьков поделился своим рецептом. 

«Морковный торт — идеал найден!»

• - Морковный торт. Ингредиенты
• - Морковный торт. Приготовление лучшего морковного торта
• - Морковный торт. Хозяйке на заметку

https://larissa-moor.ru/morkovnyj-tort-recept-idealnyj-na-pashu/

Куличи на Пасху, рецепты, a также творожная пасха, рецепты

• - В 2026 году главный христианский праздник православные верующие встретят 12 апреля. 
• - Католики будут отмечать Воскресение Христово неделей раньше — 5 апреля.

Куличи на Пасху, творожная пасха, крашеные яйца: когда и как приготовить?

Что важно помнить!

• - Испеките куличи на Пасху по этому рецепту!
• - Кулич на Пасху рецепт без глютена

Царская пасха  

• - Творожная Пасха царская, рецепт

Яснополянская сырая пасха  

• - Яснополянская сырая пасха, рецепт

https://larissa-moor.ru/kulichi-na-pashu-recepty-a-takzhe-tvorozhnaja-pasha-recepty/

Самый простой яблочный пирог и самый вкусный яблочный пирог

Когда печь яблочные пироги? -

• - Не только осенью и зимой! А в любое время года... Яблоки есть всегда!

Домашний яблочный пирог — любят все!

На самом деле, и самый простой яблочный пирог и самый вкусный яблочный пирог испечь легко! Я проверила…

Швейцарский яблочный пирог — самый простой яблочный пирог в мире

• - Что потребуется для яблочного пирога
• - Как приготовить швейцарский яблочный пирог
• - Просто простой яблочный пирог. PDF-Рецепт
• - Ингредиенты для простого яблочного пирога
• - Приготовление простого яблочного пирога
• - Как я пекла самый самый простой яблочный пирог

Яблочный пирог с карамелью и орехами

• - Ингредиенты для 8 порций яблочного пирога
• - Рецепт яблочного пирога с карамелью и орехами

https://larissa-moor.ru/samyj-prostoj-jablochnyj-pirog-i-samyj-vkusnyj-jablochnyj-pirog/

Насколько эффективны коктейли для похудения

• - Вы перепробовали бесчисленное количество программ по снижению веса  с коктейлями, и, к своему разочарованию, обнаружили, что лишние килограммы упорно отказываются уходить или быстро возвращаются? 
• - Индустрия диет процветает, пока вы боретесь за свой идеальный вес – и этому есть несколько причин. 

Ниже вы узнаете все истины о программах по снижению веса и дорогих коктейлях для похудения, которые обманывают нас…

• - Что не так с диетами и коктейлями для похудения?

Мифы о диетах и коктейлях для похудения

• - Миф о «легких» продуктах: Тайный враг вашего здоровья!
• - Потеря мышечной массы: когда организм расщепляет мышцы вместо жира!
• - Отсутствие поддержки: Вы боретесь с лишним весом в одиночку!
• - Отсутствие устойчивости: Что происходит после похудения?

Горькие истины о диетических коктейлях для похудения и почему они не делают вас стройнее

• - Вывод: хватит фальшивых программ похудения и коктейлей!

Коктейли для похудения приготовь сам!

• - Протеиновые коктейли – что вам понадобится
• - Как разнообразить протеиновые коктейли фруктами?

Протеиновый коктейль для похудения. Рецепты

• - Протеиновый коктейль с бананом
• - Протеиновый чизкейк Делюкс

https://larissa-moor.ru/naskolko-jeffektivny-koktejli-dlja-pohudenija/