Великий Пост очень строгий. 

• - Но если вы хотите все же придерживаться правил Поста, но опасаетесь за свое здоровье, то есть простое решение: и оно такое - вы должны ориентироваться на свое самочувствие, прежде всего.

Попробовать поститься можно с рецептов салатов и перекусов.

• - И затем интегрировать их в ваш рацион питания.

Постные салаты и перекусы довольно разнообразны. Скучно не будет!

• - Пост — питание с растительной пищей
• - Постные салаты и перекусы. Советы
• - Положительные моменты поста

Постные салаты. Рецепты

• - Постный салат из шпината с авокадо
• - Постный салат из папайи с кешью и авокадо
• - Салат из китайской капусты в стиле кимчи

Постные перекусы. Рецепты

• - Веганская ливерная колбаса для перекуса

Рецепты спредов: что намазать на хлеб

• - Постный свекольный спред
• - Веганский «смалец» для постного перекуса
• - Постные спреды из семян подсолнечника для постного перекуса
• - Сладкий постный перекус: кокосовый спред

https://larissa-moor.de/velikij-post-postnye-salaty-i-perekusy/