Постная выпечка: три рецепта + бонус

Прекрасный рецепт пирога - этот яблочный пирог с клюквой: он не содержит добавленного сахара. 

• - К тому же хорош для предотвращения воспалительных процессов в организме.

Постная выпечка: советы и рецепты

• - На что следует обратить внимание при выпечке?

Постная выпечка. Рецепты

• - Постная выпечка: Яблочный пирог с клюквой подходит для меню в Пост
• - Постный хлеб из гречневой муки
• - Пикантный постный пирог с овощами

Бонус. Тесто из тофу

https://larissa-moor.de/postnaya-vypechka-tri-recepta/

Здоровое пищеварение: все решает кишечная флора

• - Восстановите свою кишечную флору дешево с помощью этого простого рецепта!

После приема антибиотиков, например, для лечения воспаленного корня зуба, приходится восстановить кишечную флору. 

• - Значение здоровой кишечной флоры для нашего здоровья огромно. 
• - Она играет решающую роль в нашем общем благополучии, включая пищеварение, усвоение питательных веществ и эмоциональное состояние.

Восстановить или поддержать здоровое пищеварение очень просто, например, с помощью одного рецепта…

• - Как работает кишечник
• - Хорошие новости: кишечную флору можно восстановить!

Здоровое пищеварение. Разбивка

• - Пребиотики
• - Пробиотики
• - Постбиотики

Как восстановить кишечную флору?

• - Кишечная флора для здорового пищеварения: квас из белокочанной капусты
• - Ферментированные овощи для здорового пищеварения

5 советов для здоровой кишечной флоры

https://larissa-moor.de/zdorovoe-pishhevarenie-vse-reshaet-kishechnaya-flora/

Великий Пост очень строгий. 

• - Но если вы хотите все же придерживаться правил Поста, но опасаетесь за свое здоровье, то есть простое решение: и оно такое - вы должны ориентироваться на свое самочувствие, прежде всего.

Попробовать поститься можно с рецептов салатов и перекусов.

• - И затем интегрировать их в ваш рацион питания.

Постные салаты и перекусы довольно разнообразны. Скучно не будет!

• - Пост — питание с растительной пищей
• - Постные салаты и перекусы. Советы
• - Положительные моменты поста

Постные салаты. Рецепты

• - Постный салат из шпината с авокадо
• - Постный салат из папайи с кешью и авокадо
• - Салат из китайской капусты в стиле кимчи

Постные перекусы. Рецепты

• - Веганская ливерная колбаса для перекуса

Рецепты спредов: что намазать на хлеб

• - Постный свекольный спред
• - Веганский «смалец» для постного перекуса
• - Постные спреды из семян подсолнечника для постного перекуса
• - Сладкий постный перекус: кокосовый спред

https://larissa-moor.de/velikij-post-postnye-salaty-i-perekusy/

Творожная запеканка в духовке: 3 простых рецепта

Насколько полезен творог?

• - Творог является очень хорошим источником белка, независимо от содержания в нем жира, и может особенно дополнять рацион вегетарианцев белком. 
• - Чем меньше жира в твороге, тем больше в нем белка. Вот почему нежирный творог особенно популярен среди спортсменов для наращивания и поддержания мышечной массы. 
• - Во время диеты он предотвращает потерю мышечной массы вместо жира.

Вот почему творожная запеканка всегда будет приветствоваться на столе!

• - Советы по приготовлению творога

Творожная запеканка: 3 простых рецепта

• - Рецепт творожной запеканки без манки
• - Творожная запеканка с яблоками
• - Творожная запеканка без муки и манки с нежирным творогом

https://larissa-moor.de/tvorozhnaya-zapekanka-v-duxovke-3-prostyx-recepta/

Насколько эффективная диета 30-30-30

Не проходит и недели, чтобы в Интернете не появилась новая тенденция в диете. 

• - Правило 30-30-30 в настоящее время распространяется в социальных сетях. 
• - Посмотрим, что это такое, как это работает и что это дает.

Как похудеть с помощью правила 30-30-30? Это новая эффективная диета?

• - Похудение с диетой 30-30-30: как это работает
• - Тип источника белка имеет решающее значение в диете

Оценка диеты 30-30-30 диетологами

• - Рекомендации: всем ли подходит диета 30-30-30
• - Насколько эффективен метод 30:30:30?

Важно для диеты 30-30-30

https://larissa-moor.de/naskolko-effektivnaya-dieta-30-30-30/

Сочетание продуктов при правильном питании

Надо говорить о том, что многие продукты совершенно не сочетаются! Употребляя их вместе, можно нанести урон здоровью!

• - Так никто не будет соленые огурцы или сельдь запивать молоком. Верно?
• - Но есть продукты, которые в паре дают положительный эффект для здоровья.

Какое сочетание продуктов идеально при правильном питании?

Полезные сочетания продуктов

• - Фасоль и коричневый рис
• - Шпинат и цитрусовые
• - Крупы и молоко
• - Помидоры и оливковое масло
• - Яблоки и арахисовое масло
• - Куркума и черный перец
• - Лосось, брокколи и дикий рис

Сочетание продуктов при правильном питании. Предостережение

Какие сочетания продуктов полезны для организма

• - Сочетание фруктов и овощей, которые хорошо сочетаются друг с другом
• - Полезные сочетания продуктов для усвоения железа

Продукты при правильном питании, которые нельзя употреблять вместе

• - Овощи сочетаются с любыми продуктами, но...
• - Плохие сочетания овощей: их не следует есть вместе
• - Какие фрукты не следует смешивать с молоком?

Сочетания продуктов для стройной талии

https://larissa-moor.de/sochetanie-produktov-pri-pravilnom-pitanii/

Великий пост в 2025 году. Как правильно поститься и что есть

• - Отгуляла Масленица, наступило время Великого поста, время духовного очищения перед светлым праздником Пасхи.

Великий пост в 2025 году 3 марта – 19 апреля

• - Как правильно соблюдать Великий пост
• - Питание в Великий пост строгое
• - Что можно и нельзя есть в Великий пост

Календарь Великого Поста в 2025 году

• - Питание в Пост по датам

Что есть в Великий пост. Рецепты супов

• - Постный суп с картофелем
• - Суп из капусты
• - Чечевичный суп
• - Фасолевый суп
• - Холодный суп

https://larissa-moor.de/velikij-post-v-2025-godu-kak-pravilno-postitsya-i-chto-est/

Блинный торт. Рецепт тирамису с кофе и какао

Говорите, наелись досыта блинов, блинчиков и оладий?

• - Но куда вы? Масленица еще не закончилась. Продолжаем праздник живота...

Сейчас самое время приготовить блинный торт. Рецепт у вас есть? 

- А вы попробуйте блинный торт Тирамису!

Блинный торт с кофе и какао

• - Делайте так, чтобы приготовить блинный торт
• - Советы, чтобы у вас получился блинный торт Тирамису

https://larissa-moor.de/blinnyj-tort-recept-tiramisu-s-kofe-i-kakao/

Блины с начинкой. Сладкая и пикантная начинка

Блины и блинчики хороши тем, что они как блюдо очень разнообразны: они и сладкие, и пикантные.

• - И завернуть в них можно любую начинку.
• - Блины с начинкой - это и основное блюдо, если, например, с мясом, и десерт, если с фруктами, и перекус, если с любимым продуктом...

Блины с начинкой. Рецепты на любой вкус

• - Блины. Сладкая начинка из вишни и сметаны
• - Сладкие блины с начинкой из абрикос и со сметаной
• - Блины с начинкой из шпината и рикотты

https://larissa-moor.de/bliny-s-nachinkoj-sladkaya-i-pikantnaya-nachinka/