Как улучшить обмен веществ? — С правильными рецептами

Улучшить обмен веществ можно — и это просто сделать, если знать нужные рецепты!

• - Чтобы ускорить обмен веществ, необходимо…

Рецепты для ускорения обмена веществ

• - Завтрак. Смузи для похудения
• - Обед. Паста аль Помодоро с усилителем метаболизма
• - Перекус. Смузи «Taraxa Stellaria – Волшебное зелье» для ускорения обмена веществ
• - Ужин. Рагу из баклажанов для ускорения обмена веществ
• - Суп из сельдерея на ужин или обед для ускорения обмена веществ
• - Десерт. Домашнее яблочное пюре с творогом для ускорения обмена веществ

https://larissa-moor.ru/kak-uluchshit-obmen-veshhestv-s-pravilnymi-receptami/

Маринованные баклажаны в масле - очень вкусная закуска

Способ приготовления овощей, известный как «соттолио», означает буквально «под маслом»: 

• баклажаны нарезаются полосками, солятся на ночь, затем слегка обвариваются в смеси уксуса и воды, а затем засаливаются в масле с чесноком и травами.

- Баклажаны в масле — отличный способ наслаждаться ими не только на праздники, но и круглый год!

Закуска на Новый год и не только - маринованные баклажаны Melanzane Sott'Olio, очень итальянский рецепт

• - Маринованные баклажаны (Melanzane Sott’Olio)
• - Маринованные баклажаны (Melanzane Sott’Olio) с бланшировкой

Маринование других овощей сотт’олио

• - Баклажаны, маринованные в масле Melanzane sott'olio - прекрасная закуска!

https://larissa-moor.ru/marinovannye-baklazhany-v-masle-ochen-vkusnaya-zakuska/

Меню на праздничный стол. Десерты и напитки

• - Если вы не нашли еще рецепт выпечки, то простые рецепты тортов на Новый год или Рождество - здесь!
• - А мы представим вам несколько рецептов десертов и напитков. 

Меню на праздничный стол традиционно завершается сладким: готовим десерты легко и просто, знакомимся с новыми напитками!

Меню на праздничный стол. Напитки

• - Согревающий напиток на праздничный стол — скандинавский глёг
• - Безалкогольный напиток на праздничный стол на основе сока

Меню на праздничный стол. Десерты

• - Десерт на праздничный стол Кокосовые конфеты «Зимние шапочки»
• - Десерт на праздничный стол Крема ди Каффе
• - Быстрый десерт на праздничный стол менее чем за 5 минут — лимонный крем
• - «Сливочный» кофейный крем на водной основе: быстрый и простой рецепт

https://larissa-moor.ru/menyu-na-prazdnichnyj-stol-deserty-i-napitki/

Пряничный домик рецепт на новый лад - испеките торт!

• - Это будет рождественский домик из шоколада и ванили!
• - Если вы мечтали испечь пряничный домик, но не решались... То сейчас все это просто!

Вот новое рождественское угощение — вот такой пряничный домик, рецепт сможет испечь каждая хозяйка, потому что печь его просто!

Торт. Пряничный домик рецепт без пряничного теста 

1. - Приготовление рождественского «пряничного» домика: рецепт из шоколада и ванили пошагово
2. - Пряничный домик. Необходимые кухонные приборы и посуда для его приготовления
3. - Пряничный домик. Ингредиенты
4. - Пошаговый рецепт: как приготовить шоколадно-ванильный «пряничный» домик без пряничного теста

https://larissa-moor.ru/pryanichnyj-domik-recept-na-novyj-lad-ispekite-tort/

Меню на праздничный стол. Мясо, рыба, птица

Смотрите рецепты закусок:

• - Вкусный мусс из лосося
• - Утиная грудка вяленая - на сайте!

А давайте включим в меню на праздничный стол не только мясо, но утку или гуся: узнайте, как приготовить птицу/мясо/рыбу идеально и без стресса

• - Без стресса – это главное. У нас же праздники!

Птица на праздничный стол

• - Меню на праздничный стол. Рецепт гуся или утки

Меню на праздничный стол. Мясо

• - Пиканья (тафельшпиц) наоборот на праздничный стол

Меню на праздничный стол. Рыба и морепродукты

• - Рыба с кофейной корочкой на праздничный стол

https://larissa-moor.ru/menyu-na-prazdnichnyj-stol-myaso-ryba-ptica/

Торт на Новый год. Рецепт и оформление "Елочка"

Без сомнения, предрождественская и новогодняя выпечка — одна из любимых традиций для многих семей в период праздников. 

• - Для вас подобраны три разных рецепта (без формы, в форме и без выпечки), которые идеально подойдут любителям выпечки любого возраста: торт «Елочка» в различных исполнения.
• - Самое главное - рецепты простые, а оформление тортов очень легкое, даже дети справятся!

Торт на Новый год «В лесу родилась Елочка» вам понравится: рецепт простой, оформление новогоднее, но несложное!

• - Торт на Новый год «Елочка». Рецепт без формы
• - Торт на Новый год «Елочка» рецепт без выпечки
• - Торт на Новый год «Елочка» а-ля «Захер» - в форме 3Д

https://larissa-moor.ru/tort-na-novyj-god-recept-i-oformlenie-elochka/

Меню на праздничный стол. Закуски на Новый год просто, легко и вкусно

• - Быстро, просто и в то же время изысканно: блюда на праздники не должны забирать у вас много времени!
• - Рождественский и новогодний ужин должен быть поистине особенным. 
• - При правильном планировании и тщательной подборке рецептов он не превратится в напряженный труд. 

Меню на праздничный стол не должно быть сложным! 

• - Готовьте на Новый год так, чтобы были силы на катание на горках, игры в снежки, прогулки по праздничному городу

Меню на праздничный стол. Простые и быстрые закуски на Новый год

• - Мусс из лосося в порционной подаче
• - Кексы с муссом на праздничный стол

• - Утиная грудка аля хамон на праздничный стол

https://larissa-moor.ru/menyu-na-prazdnichnyj-stol-zakuski-na-novyj-god-prosto-legko-i-vkusno/

Как быстро испечь торт на праздник? Советы и рецепты

• - Идеальное решение, если вы хотите приготовить вкусный торт, это основа для торта без выпечки. 
• - А украсить можно по новогоднему на свой вкус и по своему разумению: Новогодний торт можно украсить печеньем, сахарной пудрой, рожками для мороженого (ель), шоколадом, маршмэллоу (снег, снеговики), глазурь и мастика, веточками розмарина (ели) и др. 

Чтобы быстро испечь торт на праздник, следует использовать основу для торта без выпечки. Быстро, просто, вкусно!

Торт на праздник с основой без выпечки. Советы

• - Какая основа для торта на праздник лучше всего?
• - Основа для торта на праздник без выпечки — легко, просто и быстро!
• - Основа для торта без выпечки — ингредиенты для разъемной формы (Ø 26 см)

Основа для торта без выпечки: какие торты на праздник можно приготовить. Рецепты

• - Ягодно-йогуртовый торт на праздник с основой без выпечки
• - Простой торт на праздник с основой без выпечки и с пудингом
• - Шоколадный тарт на праздник с основой без выпечки из шоколадного печенья

https://larissa-moor.ru/kak-bystro-ispech-tort-na-prazdnik-sovety-i-recepty/

Похудей к Новому году без диет с помощью этих 6 простых советов

- Встречаем Новый 2026 год стройными!

Похудей к Новому году без диет!

1. Совет 1. Похудей к Новому году с белком
2. Совет 2. Похудей к Новому году с овощами
3. Совет 3. Похудей к Новому году без фастфуда
4. Совет 4. Похудей к Новому году «разнообразно»
5. Совет 5. Похудей к Новому году со спортом
6. Совет 6. Похудей к Новому году во сне

• - Как веганство и сухой декабрь помогут похудеть?

Выводы. Похудей к Новому году: Небольшие изменения, большой эффект

https://larissa-moor.ru/poxudej-k-novomu-godu-bez-diet-s-pomoshhyu-etix-6-prostyx-sovetov/

Простое и вкусное печенье на праздничный стол в виде снеговика

Печенье на праздничный стол на Рождество и Новый год мы пекли не раз - все рецепты на сайте, в том числе рецепты диетической выпечки.

• - Вкусно, но не калорийно!

Простое и вкусное печенье в виде снеговика очень забавное и вкусное. Печь его просто. Дети буду рады печь его вместе с вами!

Простое и вкусное печенье на праздничный стол в виде снеговика с маршмэллоу 

• - Мастер класс: как испечь и украсить печенье Снеговик

Витражное печенье со снеговиком

• - Советы. Как испечь витражное печенье

https://larissa-moor.ru/prostoe-i-vkusnoe-pechene-na-prazdnichnyj-stol-v-vide-snegovika/

Домашняя ветчина на праздничный стол. Рецепт из Швеции Julschinken

• - На Рождество  подают ветчину Julschinken с краснокочанной капустой, черносливом или яблочным пюре, маленькими клецками или картофельным гратеном. 
• - На самом деле, вам выбирать, с каким гарниром подать это прекрасное блюдо.

Домашняя ветчина Julschinken — отличный способ разнообразить праздничное меню, особенно для любителей скандинавской кухни

Домашняя ветчина Julschinken

• - Приготовление домашней ветчины Julschinken
• - Пищевая ценность 1 порции домашней ветчины
• - Домашняя ветчина на праздничный стол. Советы
• - Приготовление соуса (по желанию) к домашней ветчине

https://larissa-moor.ru/domashnyaya-vetchina-na-prazdnichnyj-stol-recept-iz-shvecii-julschinken/

Волшебный эликсир для здоровья

• - Привнесите этот напиток в свою повседневную жизнь, используя свежие идеи – в качестве лечебного средства или просто освежающей и полезной добавки

В виде безалкогольной настойки, бодрящего напитка или универсального рецепта приготовьте волшебный эликсир для вашего здоровья

• - Волшебный эликсир для здоровья всего из нескольких ингредиентов: 3 компонента как основа
• - Базовый рецепт эликсира для здоровья
• - Как приготовить эликсир для иммунной системы
• - Как принимать эликсир для здоровья

Волшебный эликсир для здоровья. Рецепты

• - Эликсир для здоровья из шиповника и корицы
• - Рождественский эликсир для здоровья с клюквой
• - Яблочно-базиликовый эликсир
• - Хреново-имбирный эликсир для здоровья

https://larissa-moor.ru/volshebnyj-eliksir-dlya-zdorovya/

Иммунная система: укрепляем здоровье напитками

Готовимся к зиме! 

• - Состояние здоровья человека, в основном, зависит от состояния его иммунной системы.
• - Укрепить иммунную систему можно разными методами,  принимая витамин С, например.
• - Здоровое питание и активный образ жизни способствуют укреплению здоровья.

Сегодня поговорим о рецептах напитков для холодного времени года. Пейте и здоровейте! Иммунная система скажет нам «спасибо»!

• - Какие фрукты подходят для зимнего напитка?

Иммуннная система — укрепляем с напитками. Рецепты

• - Рецепт 1 для иммунной системы. Зимний напиток с апельсином, помело, пихтой и корицей
• - Рецепт 2 для иммунной системы. Зимний напиток с айвой, имбирем, лимоном* и мятой
• - Рецепт 3 для иммунной системы. Зимний напиток с яблоками, шиповником и лимонной вербеной
• - Приготовление напитков для иммунной системы

Свекольный квас для иммунной системы

• - Свойства кваса из свеклы
• - Как приготовить свекольный квас

https://larissa-moor.ru/immunnaya-sistema-ukreplyaem-zdorove-napitkami/

Нужно ли считать калории для похудения?

•  Нужно ли считать калории для похудения? 

- Диетологи пришли к решению, что важнее ли для похудения учитывать энергетическую плотность продуктов, а не считать калории.

• Что такое энергетическая плотность?

- Когда речь заходит о здоровом питании и похудении, термин «энергетическая плотность» встречается все чаще. 

Вместо того, чтобы считать калории, выбирайте продукты с низкой энергетической плотностью!

• - Как определить энергетическую плотность — вместо того, чтобы считать калории
• - Не считать калории, а определить продукты с низкой энергетической плотностью
• - Не считать калории, а определить продукты с высокой энергетической плотностью

Как похудеть, не считая калорий?

• - Выберите правильные продукты с низкой энергетической плотностью, вместо того, чтобы считать калории
• - Сравнение продуктов без подсчета калорий
• - Ощущение сытости и экономия калорий

Энергетическая ценность отдельных продуктов

https://larissa-moor.ru/nuzhno-li-schitat-kalorii-dlya-poxudeniya/

Осень и здоровье. При чем здесь каштаны

• - Дары осени для здоровья - это овощи, фрукты, ягоды и орехи.
• - Среди этих сокровищ - каштаны!

Существует несколько сотен разновидностей каштана.

• - Съедобный каштан известен своим питательным плодом: каштаном, также называемым маррон. 
• - Он был основным продуктом питания в регионах, где не выращивали зерновые.

Важно не путать его с конским каштаном. Последний относится к семейству кленовых, и его семена очень ядовиты.

Осень и здоровье: причем здесь каштаны? — Это вкусный и полезный дар природы

• - Какой каштан можно есть?
• - Каштаны — осенний супер-фуд
• - Каштаны оказывают следующее воздействие на организм
• - Каштаны: обзор питательных веществ

Почему каштаны помогают похудеть

Приготовление каштанов: что нужно знать

- Чистить каштаны не всегда легко

•    *Очистка каштанов: предварительно запеките их в духовке
•    *Перед очисткой каштаны отварите

Каштаны — что можно приготовить. Рецепты

• - Каштановый крем: простой рецепт вкусной пасты
• - Кастаньяччо: каштановый кекс из Тосканы (веганский)
• - Кастаньяччо, осенний апулийский десерт

https://larissa-moor.ru/osen-i-zdorove-pri-chem-zdes-kashtany/

Самый простой рецепт из кабачков - это Скарпачча

Не спрашивайте, а что приготовить из кабачков! 

• - Простой рецепт из кабачков в духовке - то, что обрадует каждую хозяйку (готовится просто и быстро!) и всех членов семьи (вкусно и сытно!).
• - К тому же рецепт бюджетный. И без всяких заморских ингредиентов. 

Спасайте урожай кабачков! 

• - В духовку их, в духовку!

Не ищите самый простой рецепт из кабачков — вы его нашли… Не верите? Кхм, кхм. Проверьте!

• - Кстати, кабачки или цукини?

Рецепт из кабачков в духовке Скарпачча

• - Рецепт из кабачков Scarpaccia — с картофелем
• - Рецепт из кабачков Scarpaccia — с тыквой
• - Скарпачча — кабачки, такие кабачки, совсем без глютена

https://larissa-moor.ru/samyj-prostoj-recept-iz-kabachkov-eto-skarpachcha/

Домашние заготовки: варенье, мармелад, желе или конфитюр. — А вы готовили Силт?

• - Приготовим вместе!

Домашние заготовки из фруктов и ягод (сладкие заготовки могут быть даже из овощей! (но об этом в другое раз) - это очень разнообразные рецепты со своей технологией приготовления...

• - И по итогу конечный продукт имеет различные качества.
• - Начнем с вопроса: а нужен ли нам сахар? И сладкие заготовки?

Домашние заготовки: джем, варенье, желе: в чем разница?

• - Домашние заготовки: Джем (мармелад)
• - Домашние заготовки: Желе
• - Домашние заготовки: Повидло
• - Домашние заготовки: Варенье
• - Домашние заготовки: Конфитюр

Готовим домашние заготовки по-шведски. Три вкусных рецепта

• - Как приготовить классический Силт
• - Шведский малиновый Sylt
• - Запеченные абрикосы Sylt
• - Lingonsylt — брусничное варенье

https://larissa-moor.ru/domashnie-zagotovki-varene-marmelad-zhele-ili-konfityur-a-vy-gotovili-silt/

Потребление жидкости и вес. Как научиться пить?

Но как связаны потребление жидкости и вес?

• - У каждого человека индивидуальная потребность в жидкости
• - Недостаточное потребление жидкости — и последствия
• - Остерегайтесь таких видов жидкости, как сладкие напитки
• - Помните, жидкость необходима!

Как увеличить потребление жидкости

1. Совет 1. Всегда имейте воду под рукой!
2. Совет 2. Используйте большие стаканы и постоянно их наполняйте!
3. Совет 3. Используйте небольшие ритуалы, связанные с употреблением жидкости!
4. Совет 4. Используйте персонализированные и стильные бутылки для питья!
5. Совет 5. Вода невкусная? - Добавьте воде больше вкуса!
6. Совет 6. Получайте напоминания от приложений!

https://larissa-moor.ru/potreblenie-zhidkosti-i-ves-kak-nauchitsya-pit/

Пирог на Хэллоуин: рецепт с тыквой, с морковью и тыквенными семечками. Украшаем вместе (Пирог-призрак)!

• - Если у вас нет детишек или вам не нравится этот праздник, просто испеките этот пирог на Хэллоуин — он полезный и вкусный!

Пирог на Хэллоуин с морковью вам понравится

• - Этапы приготовления тыквенного пирога на Хэллоуин
• - Пищевая ценность пирога на Хэллоуин (1 порция)

Тыквенный пирог на Хэллоуин со специями

• - Как испечь влажный тыквенный пирог на Хэллоуин?
• - Пищевая ценность тыквенного пирога

Как украсить пирог на Хэллоуин, чтобы всех удивить!

• -  еще несколько идей, как украсить пирог на Хэллоуин
• - Привидения из рисовой бумаги для пирога на Хэллоуин

Мастер-класс по приготовлению пирога призрака на Хэллоуин

- Необходимые материалы для светящегося пирога призрака

- Шаги по изготовлению Призрака

•    *Как изготовить Призрака для пирога на Хэллоуин
•    *Теперь раскатайте белую мастику
•    *Делаем глаза и рот. Это очень просто
•    *И завершение! Собираем все вместе
•    *теперь самое интересное

https://larissa-moor.ru/pirog-na-xellouin-recept-s-tykvoj-s-morkovyu-i-tykvennymi-semechkami-ukrashaem-vmeste/

Выдержка мяса: сухое, влажное вызревание и… И шведский огонь

Мясо — это не фрукт и не овощ. Конечно, это само собой разумеется. 

• - Тем не менее, чтобы мясо стало съедобным, оно должно "созреть". 

Что означает выдержка мяса?

Выдержка мяса очень похожа на созревание овощей или фруктов. Мясо созревает, становясь съедобным и вкусным

- Вкус развивается во время созревания мяса

Выдержка мяса: какие методы существуют

• - Мясо, выдержанное во влажной среде

   *Недостатки влажного вызревания

• - Мясо сухой выдержки

   *Недостатки сухой выдержки

   *Сухая выдержка мяса в домашних условиях

Различия в сроках выдержки мяса в зависимости от его типа

• - Созревание и хранение птицы
• - Созревание и хранение свинины
• - Созревание и хранение телятины
• - Созревание и хранение говядины и дичи

Как продлить срок годности мяса

- Созревание мяса и сроки его годности

•    *Срок годности мяса при сушке 
•    *Срок годности мяса при копчении
•    *Срок годности мяса при вялении 
•    *Консервирование мяса

У вас хорошо созревшее мясо? — Попробуйте его приготовить способом Шведский огонь

• - Как найти подходящий ствол дерева для шведского огня
• - Разжигание шведского костра: как это сделать
• - Советы по безопасному разведению шведского огня

https://larissa-moor.ru/vyderzhka-myasa-suxoe-vlazhnoe-vyzrevanie-i-i-shvedskij-ogon/

Как готовят на гриле в разных странах. Рецепты мяса на гриле

Об общих принципах готовки на гриле, разговор был в статье по ссылке на сайте. 

• - Следуйте советам - и вы приготовите идеальный стейк.

Вы узнаете, как готовить на гриле по рецептам других народов мира и познакомитесь с рецептами мяса на гриле

Как готовят на гриле в США

• - Гриль BBQ Made in USA
• - Рваная свинина (англ. Pulled pork)

Как готовят на гриле в Бразилии

• - Пиканья на гриле

Как готовят на гриле в Аргентине

• - Искусство аргентинского асадо на гриле

Как готовят на гриле в ЮАР

• - Гриль браай — южноафриканское барбекю
• - Monkey Gland Sauce — соус для мяса, приготовленного на гриле

Как готовят на гриле в Австралии

• - Гриль Барби — австралийское барбекю

Как готовят на гриле в Таиланде

• - Гриль по-тайски Mookata

Как готовят на гриле в Японии

• - Якинику / Yakiniku, приготовление на гриле в японском стиле

https://larissa-moor.ru/kak-gotovyat-na-grile-v-raznyx-stranax-recepty-myasa-na-grile/

Как готовить на гриле, чтобы было и вкусно и полезно (приготовление стейка)

• - Любите ли вы еду, приготовленную на гриле? Я очень люблю. 
• - Думаю, что почти все присоединятся ко мне!

Гриль, что такие гриль? - Это то, что мы называем "на шашлыки" или нечто более обширное?

Чтобы еда, приготовленная на гриле была не только вкусной, но и полезной, надо знать как правильно готовить на гриле

Как готовить на гриле без риска для здоровья

• - Вредные вещества при приготовлении на гриле
• - Проблема с дымом при приготовлении на гриле

Здоровое приготовление на гриле. Советы

Как правильно готовить стейк на гриле

• - Выбор мяса для гриля
• - Подготовка мяса перед приготовлением на гриле
• - Прямой и непрямой жар гриля: когда и как использовать
• - Внутренняя температура для каждого уровня прожарки
• - Как нарезать говяжью отбивную
• - Идеи гарниров к говяжьему стейку

https://larissa-moor.ru/kak-gotovit-na-grile-chtoby-bylo-i-vkusno-i-polezno/

Домашние средства для поддержания иммунитета: натуральный антибиотик

Укрепить иммунную систему домашними средствами можно и нужно.

• - И это несложно!

Для поддержания иммунитета вот такой натуральный антибиотик поможет оставаться здоровым в любое время года!

Целебные ингредиенты натурального антибиотика для поддержания иммунитета

• - Имбирь, чили и черный перец для поддержания иммунитета
• - Чеснок для поддержания иммунитета
• - Лук для поддержания иммунитета
• - Хрен для поддержания иммунитета
• - Куркума для поддержания иммунитета
• - Органический яблочный уксус для поддержания иммунитета
• - Цветочный мед для поддержания иммунитета

Рецепт натурального антибиотика для поддержания иммунитета

• - Приготовление смеси для поддержания иммунитета
• - Способ применения смеси для поддержания иммунитета и другие рекомендации

https://larissa-moor.ru/domashnie-sredstva-dlya-podderzhaniya-immuniteta-naturalnyj-antibiotik/