Перепелиные яйца

• - Перепелиные яйца – оптимальный богатый белком продукт, обладающий целебными свойствами. 
• - Они не только приятны на вкус, но подходят аллергиками, поскольку перепелиные яйца не вызывают аллергии.

Перепелиные яйца особенные…

• - Перепелиные яйца: в чем их особенность?
• - Интересный факт о перепелиных яйцах

Перепелиные яйца. Польза

• - Пищевая ценность 100 г (9-10 перепелиных яиц)

Перепелиные яйца: как употреблять

• - Как разделить перепелиные яйца
• - Сколько варить перепелиные яйца?
• - Как очистить перепелиные яйца
• - Вкус перепелиных яиц
• - Хранение перепелиных яиц
• - Как определить свежесть перепелиного яйца

Перепелиные яйца. Рецепты

• - Майонез из перепелиных яиц
• - Блинчики с перепелиными яйцами
• - Салат с перепелиными яйцами

https://larissa-moor.de/perepelinye-yajca-chem-oni-polezny/

Грибы вешенки. Рецепты: соленые вешенки

Консервация — очень старая техника, практикуемая в различных регионах мира. 

• - Грибы часто солят (ферментируют) и маринуют в таких странах, как Россия, Польша, Финляндия, а также в Азии...

Грибы вешенки. Что из них можно приготовить? Прежде всего, это соленые вешенки — несколько рецептов!

Грибы вешенки. Польза и кулинарное применение

• - Хотите похудеть с грибами?
• - Пищевая ценности гриба вешенка 

Грибы вешенки. Рецепты соленых вешенок 

- Лактоферментированные продукты, в том числе грибы, легко приготовить

• - Вкусный способ ферментации вешенок 
• - Соленые вешенки аля Польский стиль
• - Соленые вешенки холодным способом

Грибы вешенки. Рецепты соленых вешенок экспресс

• - Соленые вешенки за сутки
• - Соленые вешенки пряные

https://larissa-moor.de/griby-veshenki-recepty-solenye-veshenki/

Песто: рецепт с зеленым перцем

- А вы уже готовили песто?

Свежий песто богат питательными веществами и полезен для здоровья.

• - Если вы хотите получить полезный песто, лучше всего приготовить его самостоятельно. 
• - Приготовить его несложно, а банки домашнего песто при правильном хранении хватит примерно на месяц. 

Песто 

• - этот соус сейчас известен почти всем.

Песто добавляют к различным блюдам, в том числе к макаронным изделиям, пицце, супу-пюре из авокадо или томатов, и намазывают на хлеб

• - Вот и мы приготовим "свой" соус песто - песто совсем зеленый

Вы также можете попробовать различные идеи песто. Рецепты можно готовить с различными продуктами…

• Песто

    Рецепт песто из зеленого перца с фисташками

• Как приготовить песто

https://larissa-moor.de/pesto-recept-s-zelenym-percem/

Продукты для похудения: попробуй нут!

Нутовая диета: протеин способствует похудению и очень полезен для здоровья.

• - Нут сегодня очень популярен, и его едят по-разному: будь то фалафель, заправка для салата, паста или перекус. 
• - Помимо восхитительного вкуса, нут также чрезвычайно полезен и идеально подходит для похудения. 

Узнайте, что делает нут таким особенным продуктом. Продукты для похудения — не только овощи и фрукты, но и бобовые!

• - Полезный нут — продукт для похудения
• - Вот что делает нут таким полезным продуктом

Нут: вот как готовятся полезные для похудения бобовые продукты

• - Вот простая инструкция по его приготовлению
• - Как повысить усвояемость нута

Продукты для похудения: рецепты с нутом

• - Спагетти с нутом и миндалем
• - Хумус из нута с орехами макадамия
• - Перекус из нута

https://larissa-moor.de/produkty-dlya-poxudeniya-poprobuj-nut/

Как приготовить рыбу на пару по-тайски

Почему на пару? - Потому что этот рецепт рыбы на пару Пла Нунг Ма-Нао просто шикарный, праздничный, но его сможет приготовить каждый. В нем нет ничего сложного.

- Непременным условием считается наличие свежей рыбы.

Преимущество готовки рыбы на пару в том, что ее вкус не перебивается ничем: ни запахом угля, ни дыма, ни масла... 

Самое прекрасное в этом рецепте, что подойдет любая рыба - морская или речная - с белым мясом.

• - Подойдет как целая рыба, так и филе.

Как правильно приготовить рыбу Пла Нунг Ма-Нао  

• - Рыба на пару по-тайски Пла Нунг Ма-Нао
• - Рыба на пару с пастой
• - Соус к рыбе, приготовленной на пару

https://larissa-moor.de/kak-prigotovit-rybu-na-paru-po-tajski/

Напиток для похудения: Протеиновый коктейль

• - Что могут диетические коктейли, а что нет?

Многие уверены, что какое-то время надо пить коктейли вместо еды, и килограммы сами по себе исчезают. 

• - Но действительно ли все так просто? Все ли могут эти напитки?

Что такое протеиновый коктейль? И как употреблять этот напиток для похудения, чтобы достичь успеха без вреда для организма?

- Что такое протеиновый коктейль ?

- Как действуют коктейли для похудения?

•    *Преимущества диетических коктейлей как напитков для похудения
•    *Недостатки диетических коктейлей как напитков для похудения

1. Рекомендации: как употреблять коктейли для похудения
2. Полезны ли протеиновые коктейли как напитки для похудения?
3. Состав диетических коктейлей как напитков для похудения

Напиток для похудения — протеиновый коктейль: Вопросы и ответы. Советы

- Кому подходят диетические коктейли?

- Как продержаться?

- Плюсы и минусы диетических коктейлей

•    *Преимущества коктейлей
•    *Недостатки коктейлей

- Насколько полезен диетический коктейль?

1. Диетические коктейли для похудения — это то же самое, что протеиновые коктейли?

Какой коктейль лучше всего подходит для похудения?

- Коктейли для похудения можно приготовить самостоятельно

https://larissa-moor.de/napitok-dlya-poxudeniya-proteinovyj-koktejl/

Мюсли: приготовь сам идеальные мюсли

• - Мю́сли (нем. Müsli, (Bircher)müesli, несклоняемое сущ.; прилагательные согласуются с ним в форме мн.ч. — хлопья, приготовленные из сырых или запечённых злаков, сухофруктов, орехов, отрубей, ростков пшеницы, мёда и специй.
• - Мюсли были изобретены в 1900 году швейцарским врачом Максимилианом Бирхером-Беннером/Maximilian Oskar Bircher-Benner для пациентов клиники/ Lahmann-Sanatorium, где фрукты и овощи являлись необходимой частью здорового рациона.

Узнайте побольше о мюсли — это интересно! И научитесь готовить идеальные мюсли сами!

• - Мюсли как оригинальное диетическое блюдо с яблоками
• - Оригинальный рецепт мюсли по Бирхер-Беннеру
• - Мюсли сегодня

Польза мюсли

• - Полезные мюсли
• - Орехи в мюсли
• - Свежие фрукты и ягоды в мюсли
• - Семена и ядра в мюсли

Почему готовые смеси мюсли часто оказываются калорийными бомбами и не очень полезны?

• - Могут ли мюсли помочь похудеть?

Как приготовить идеальные мюсли самостоятельно

• - Базовый рецепт мюсли без добавления сахара

«Золотые правила» как создать идеальные мюсли

• - Приготовьте свои идеальные мюсли Overnight Oats
• - Как готовится гранола (хрустящие мюсли)

https://larissa-moor.de/myusli-prigotov-sam-idealnye-myusli/

Что едят веганы? - Вкусное!

Все просто: Веганы живут без продуктов животного происхождения. 

• - Они едят только растительную пищу и избегают продуктов животного происхождения, а это значит, что они не пьют молоко, не едят мясо, рыбу, яйца и мед. 
• - Они также не покупают товары животного происхождения, такие как кожаные изделия, шерстяные свитера или пуховые одеяла.

Строгие правила. 

• - А если хочется вкусненького? - Тогда веганы едят вот это... Читайте!

То, что едят веганы, полезно и вкусно, но не стоит пренебрегать другими макроэлементами…

• - Итак, веганы едят...

Что едят веганы: рецепты

• - Бекон для веганов
• - «Лосось» из моркови для веганов

https://larissa-moor.de/chto-edyat-vegany-vkusnoe/ 

Меню для похудения. Овес и белок - сила!

• - Какие продукты помогают похудеть? - Это "Союз овса и белка"
• - Овес и белок — это команда мечты якобы революционной стратегии по снижению веса; меню для похудения действительно дает результат.
• - Но вначале самое важное: это не диета в узком смысле слова, а, скорее, рацион питания. 

Меню для похудения с овсом и белком поможет похудеть и сохранить вес надолго, и это здоровым способом!

• - В меню для похудения входят овес и белок: что это дает?
• - Меню для похудения: как овес и белок могут помочь похудеть?
• - Овес входит в меню для похудения: это богатый клетчаткой суперпродукт 
• - Белок в меню для похудения нужен для насыщения

Вот какое меню для похудения подходит в повседневной жизни

• - Овес и белок в каждом приеме пищи
• - Овсяные дни

*Проведение овсяных дней

Действительно ли этот метод для похудения эффективен?

Меню для похудения: рецепты с продуктами-сжигателями жира

• - Быстрый завтрак с бананом и арахисом
• - Фаршированные баклажаны
• - Рыбные палочки в овсяной панировке

Меню для похудения: овес и белок — команда мечты для похудения!

https://larissa-moor.de/menyu-dlya-poxudeniya-oves-i-belok-sila/